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來月經(jīng)時(shí)腰疼怎么辦？ 經(jīng)期的注意事項(xiàng)是什么

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #腰疼 #來月經(jīng)

大家都知道，女人一般到12歲就會來月經(jīng)，到絕經(jīng)，女人會經(jīng)歷30到40年的月經(jīng)期。月經(jīng)是指有規(guī)律、周期性的子宮出血，又稱月事、月水、經(jīng)期等。嚴(yán)格來說，隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)形成卵泡成熟、排卵和黃體，子宮內(nèi)膜從增殖到分泌。

一般正常的月經(jīng)周期28至30天左右，經(jīng)期正常月經(jīng)持續(xù)2至7天，一般為4至5天。月經(jīng)量是指經(jīng)期排出的血量。月經(jīng)量正常人的月經(jīng)血量約為10~58ml。月經(jīng)血一般呈暗紅色，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。第一次來潮稱為初潮，初潮年齡大多數(shù)在13至15歲之間，但可能早在11至12歲，晚至17至18歲。初潮年齡差別不大，但體弱或營養(yǎng)不良者初潮遲緩，體質(zhì)強(qiáng)、營養(yǎng)好者初潮早。月經(jīng)到49歲左右則自行閉止，歷時(shí)約35年左右。

月經(jīng)開始來潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象，它預(yù)示著身體發(fā)育已趨于成熟，無須大驚小怪，在月經(jīng)來潮期間，女孩如不注意講究衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)多種婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、附件炎等，這些病癥均會妨礙到婚后的受孕。此外，來月經(jīng)期間也有很多需要注意的事項(xiàng)，一般來月經(jīng)期間都要保持心情開心，適當(dāng)?shù)男菹?，避免?fù)重，避免食用冷飲、辛辣刺激的食物，要注意保持陰部清潔干爽，以免影響月經(jīng)來潮。

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