出汗特別多是腎虛嗎?
關(guān)鍵詞: #腎虛
關(guān)鍵詞: #腎虛
出汗是人體的自然現(xiàn)象,外部溫度過高全身出汗精神緊張和痛覺刺激時手掌、腳掌出汗,吃刺激性食物臉上出汗。但是,除了這三種情況以外,不應(yīng)該出汗的時候出汗或者出汗過多都要重視。那么,出汗特別多是腎虛嗎?
多汗不一定是腎虛
中醫(yī)認(rèn)為,正常出汗,可調(diào)節(jié)體溫,排除體內(nèi)廢物,調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。而當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)時則會出現(xiàn)異常的出汗,所以,中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。
一些人特別愛出汗,就覺得一定是腎虛,開始吃一些補腎的藥,這樣做并不一定正確,即便是腎虛引起的多汗,每個人的情況也并不相同。
腎主水液,腎不好會影響津液代謝的平衡,容易出汗。一種是自汗,稍微動一動就會出汗,多為氣虛,可能是腎氣虛,但也要考慮心虛、肺氣虛、脾氣虛或肝氣虛的可能性,老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性容易出現(xiàn)這種癥狀。
另一種情況是盜汗,入睡后,半夜或黎明時,胸部、背部、大腿等出汗量多,但睡著出汗,醒來出汗,一般由臟腑陰虛引起,腎陰虛只是其中之一。
平時手掌、腳心、腋下容易出汗的人很多,這是因為脾胃濕,四肢手腳,一般伴有脾胃失調(diào)、胃腸不適等表現(xiàn),每次吃飯都會出汗,身體會發(fā)熱。這樣的患者以腹瀉為主,此時不一定是腎虛引起的汗。
多汗如何調(diào)理?
其實出汗并不是什么壞事,人的特點是體毛較短,出汗都是通過毛氣孔排出來,同時也可以帶走熱量,帶走細(xì)菌,得到新陳代謝的作用,我們通過常洗澡來加速血液循環(huán),促使氣孔舒張,加速汗液的外排,從而降低體溫,洗澡后可以保持很長時間段內(nèi)保持清爽的感覺。
飲食方面,注意清淡飲食,不要吃得太油膩。另外,因為濕氣太重,額頭上喜歡出汗,所以平時多吃薏苡、山藥等利水排濕的食物。不要吃含有高卡路里的高能量食物。不要吃溫和易熱的食物。辣椒盡量不要接觸??紤]到寒冷的食物,吃面條的時候可以用冷水冷卻。菜一定要清多吃想吃鹵素面條涼菜的東西。
白天早晨起來的時候不妨打開窗戶,讓屋內(nèi)的空氣得到流通的效果,這樣你下次進(jìn)屋的時候就不致于那么悶熱,晚上睡覺的時候,保持兩頭空氣對流,這樣睡覺的感覺別有一番風(fēng)味兒,相對來有助于睡眠。
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