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口腔潰瘍感到喝水很痛?？梢哉f真的很痛苦。由于平時過多的是辛辣，上火的食物，加上平時挑食維生素缺乏，容易導致出現(xiàn)有口腔潰瘍?？谇粷儯菀追磸桶l(fā)作，難以治愈，結果兩天后又發(fā)作。長期口腔潰瘍不愈合會更加煩惱，給日常飲食和工作帶來很多煩惱。那么要怎么做才能減少口腔潰瘍復發(fā)？

1、大便順暢，便秘時體內(nèi)毒素不能排出體外，容易發(fā)生內(nèi)熱過多，容易發(fā)生口腔潰瘍，建議每天大便1~2次。

2、注意飲食，少吃辛辣刺激的，避免飲酒，不要吃麻辣油炸的食品，少吃火鍋、腌制的食品。可以多吃一些新鮮的蔬果。多吃蘋果、香蕉、梨、火龍果等，補充可以減少發(fā)生。

3、注意休息，避免熬夜，熬夜可引起虛火，虛火上炎容易潰瘍。所以盡量按時起居，規(guī)律生活，平時注意保持穩(wěn)定，平時盡量少抽煙，如果吸煙者的口腔被咬破，煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。

4、適當?shù)难a充維生素，可以服用21金維他，善存等復合維生素，經(jīng)常用一些可以避免減少發(fā)生潰瘍，如果出現(xiàn)有潰瘍的現(xiàn)象，需要到醫(yī)院里接受治療，可以使用口腔潰瘍散冰硼散等，可以促進口腔潰瘍恢復。

總之，養(yǎng)成一個好的習慣，盡量不要熬夜，多吃些水果蔬菜，通過控制飲食和跑步鍛煉身體，增強體質(zhì)，身體好了，免疫力提高了，是可以降低口腔潰瘍發(fā)生的。

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