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女性產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？ 如何有效保養(yǎng)乳房

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #乳房 #胸部

隨著母乳喂養(yǎng)的好處，越來越多的母親知道母乳喂養(yǎng)的母親也在增加，與此相對的乳房問題也在增加。這時候媽媽們知道要怎樣給自己進(jìn)行乳房護理嗎？今天就一起來看看究竟如何護理乳房。

穿合適的胸罩

媽媽應(yīng)該戴合適尺寸的胸罩，支撐乳房，不僅是哺乳期，懷孕后期每天都要戴，白天晚上也要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。

補充營養(yǎng)

很多女性因為害怕胖，所以經(jīng)常不吃這個，也不吃那個，乳房是充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女性，不能有大胸。所以要健胸，第一步就是補充營養(yǎng)。最好的補充方法是每天吃含有五谷雜糧食和全麥面包的早餐，每天喝一杯牛奶，每天吃一個維生素。

請?zhí)貏e注意，乳房受外力壓迫后，乳房內(nèi)部的軟組織容易受挫或增殖。再有就是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳出現(xiàn)下塌、下垂等現(xiàn)象。

睡姿要正確

女性的睡姿以仰臥為最好，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。夫妻同室時，要盡量避免男性用力擠壓乳房。不那樣的話，會有不好的結(jié)果。

氣血充足

乳房是女性的象征，所以要讓自己充滿女性的味道，注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常，月經(jīng)出血量是否過多，月經(jīng)血色是否變黑或變淡，如果有這些問題，請盡快咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生或中醫(yī)，讓專家調(diào)整體質(zhì)。

對乳房做好每天的清潔和保養(yǎng)工作

乳房和私處是女人每天都要注意做好清潔的地方，清潔乳房可以購買專門的浴刷，洗澡時可以冷水和熱水進(jìn)行交替，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

激素類豐胸產(chǎn)品慎用

有些女人為了快速達(dá)到豐胸的目的，服用一些激素類的藥物，容易造成內(nèi)分泌紊亂，增加患乳腺疾病的機率。

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