骨盆不正確會導(dǎo)致生理痛嗎？盆骨不正確該如何矯正？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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很多女性一生都有生理痛的經(jīng)驗，生理痛的90%是原發(fā)性的，一般來說月經(jīng)前后1、2天就可以緩和，3天以上也不能緩和的話就需要考慮其他原因。臨床上發(fā)現(xiàn)一些女性痛經(jīng)是由骨盆不正確引起的。因此，治療腰痛時，無意識地治療了痛經(jīng)。
愛穿高跟鞋、蹺二郎腿易誘發(fā)痛經(jīng)
愛穿高跟鞋、蹺二郎腿這些行為給女性朋友們埋下了健康的隱患。剛滿25歲的OL，工作兩年已腰痛半年。去看腰痛病的時候，除了腰痛的癥狀，臉色暗淡，臉上長了痘痘。原來她患腰痛不久后，還出現(xiàn)了月經(jīng)時劇烈的腹痛，睡眠質(zhì)量也開始慢慢下降，容易發(fā)脾氣。她試圖看婦科烹飪痛經(jīng)，但沒有明顯改善，最近腰痛嚴重，來看針灸康復(fù)科。
檢查發(fā)現(xiàn)，盆腔前傾，腰椎生理曲度過大，左右兩側(cè)髂骨高低不平，導(dǎo)致腰椎周圍肌肉受力不均，從而出現(xiàn)腰痛，被判定為盆腔移位，因此用正骨手法糾正盆腔錯位，抱膝滾動，改善腰椎過大的生理曲度。經(jīng)過十多次治療，腰痛基本好了，奇怪的是，月經(jīng)期間腹痛的癥狀也消失了，睡眠質(zhì)量明顯改善，臉上的痘痘在不知不覺中消失了很多。
骨盆歪曲，為什么誘發(fā)生理痛？
盆腔內(nèi)側(cè)有女性卵巢、子宮、膀胱等重要器官。兩者就像房子和家具的關(guān)系。如果房斜的話，里面的家具的位置會發(fā)生變化。骨盆歪曲，其中卵巢、子宮等器官位置變化，形態(tài)扭曲，血液循環(huán)不良，骨盆歪曲，壓迫神經(jīng)，影響骨盆內(nèi)器官的正常神經(jīng)傳遞，生理痛。
如何預(yù)防骨盆彎曲？
1、不要穿高跟鞋。工作中不能避免穿高跟鞋的情況下，女性朋友回家，可以做骨盆傾斜的鍛煉，具體在脊柱專家的指導(dǎo)下進行。
2、在日常生活中盡量不要蹺二郎腿。盡量坐著，坐得像鐘一樣，站得像松一樣，使兩側(cè)的骨盆均勻受力。
3、坐月子。女性產(chǎn)后骨盆處于比較不穩(wěn)定的狀態(tài)。如果月子沒“坐好”，骨盆的恢復(fù)會受到影響，容易為日后的脊椎病埋下種子。
骨盆偏歪如何自查？
女性可以仰臥在床上，建議完全躺下。雙手拇指分別觸摸兩側(cè)下腹部前內(nèi)側(cè)的骨盆尖，感受位置關(guān)系:
1、高度是否一致。正常情況下，兩側(cè)盆尖高度一致。如果兩側(cè)盆尖一側(cè)偏高，另一側(cè)偏低，說明盆是左右旋轉(zhuǎn)；
2、是否與水平線平行。通常情況下，兩側(cè)骨盆尖端的連平行于左右方向水平線。如果兩側(cè)盆尖的連線，與左右方向的水平線不平行，則說明盆左右傾斜。
如果發(fā)現(xiàn)自己骨盆有偏歪，同時也有腰痛、痛經(jīng)等不適的癥狀，就要及時到醫(yī)院找專科醫(yī)生看看了。
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