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口臭該怎么辦？六種方法有助于消除口臭

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #口臭 #除口臭

口臭、口臭會(huì)影響人們的生活，失去自信。那么，如何拯救口臭呢？下面小編就為大家介紹六種改善口臭的方法。

喝茶

對(duì)于經(jīng)常有口臭的人來說，在日常生活中首先要注意的是經(jīng)常喝茶，緩和口臭效果顯著。這主要是因?yàn)椴枞~中含有很多茶多酚，這種物質(zhì)清潔口腔，去除口臭效果顯著。

洗牙

患口臭是因?yàn)樽约旱难例X堆積了很多細(xì)菌，在這種情況下會(huì)出現(xiàn)口臭，而且自己平時(shí)刷牙時(shí)不注意刷牙的方法，經(jīng)常刷幾秒鐘，在這種情況下會(huì)使口臭越來越嚴(yán)重。

正確的刷牙方法很重要

飯后刷牙，清潔舌苔，是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕刷牙，刷牙和牙齒、牙齦界線為50度角，左右輕輕刷牙。舌頭表面呈白色，也是口臭形成的原因，刷牙后清潔舌苔，可以預(yù)防口臭。

多喝蘆根湯

蘆根湯對(duì)胃熱型口臭有一定的效果。胃熱患者主要表現(xiàn)為食欲好、大便干、口干、口渴、多汗等特點(diǎn)，舌質(zhì)紅，舌苔黃。因此，建議口臭患者先到口腔科就診，根據(jù)病因進(jìn)行治療，效果欠佳者可以配合服用蘆根湯。另外，口臭患者飲食上應(yīng)遵循低脂、低糖、蛋白質(zhì)定量的原則；少吃肉類，多吃果蔬；多食粗糧，少食精細(xì)食品。

食用蔬菜葉汁

用新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜、萵筍葉等，用涼開水沖洗一邊后晾干。然后切成碎末后放入榨汁機(jī)中取汁。也可以放在容器里搗爛，過濾掉渣。服用時(shí)加入少許冷熱水即可，每天早晚各一杯，效果很好。

山楂

說到山楂，相信很多人都不知道。山楂不僅有助于消化，還有助于去除口臭。山楂可以直接食用，也可以浸水飲用，浸水飲用去除口臭的效果更加明顯。山楂中含有很多酸性物質(zhì)，每次吃的量都要控制，不要傷害牙齒。

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