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女人的耳朵怎么保養(yǎng)？ 7招讓你耳朵更健康

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人 #耳朵

耳朵是人們的重要器官之一，但很多人忽視耳朵的維護(hù)，可能會陷入清潔耳朵的誤，耳朵應(yīng)該怎樣維護(hù)呢？

減少耳機(jī)噪音

耳機(jī)似乎是細(xì)菌繁殖的沃土，但實際上危害性最大的是噪音。Spiegel博士強(qiáng)調(diào)，頭戴式耳機(jī)能夠?qū)е聡?yán)重聽力喪失問題。太大聲的音樂能夠?qū)е掠谰玫亩哪p傷，所以降低聲音分貝更安全一些，而且別總用那些入耳式耳機(jī)來取代聽力設(shè)備。

戒挖掏

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

注意外耳清潔

我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵后面，看不見，也沒有人注意到，經(jīng)常留下很多污垢，所以建議清潔自己的外耳部分，特別是耳朵后面

拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。

不要忽視聽力問題

與眼睛視力、嗅覺、味覺不同，聽力下降的表現(xiàn)形式不被注意，容易被忽視。畢竟，感染、炎癥和血液供應(yīng)不足可以在短時間內(nèi)影響聽覺。專家建議及時就醫(yī)，并使用測試聽力的專業(yè)設(shè)備測量聽力。

滴白醋

加熱人體體溫的白醋滴幾滴，外用酒精和白水混合液體，自己用注射器沖洗?；蛘咴诿看蜗丛枨?0分鐘，將氧化氫滴入耳朵，洗澡時可以洗掉液化的耳垢。每月做一次。

按摩耳朵

耳朵保健經(jīng)常按摩耳朵。按摩可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。

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