女性骨盆保護(hù)的措施有哪些？女性骨盆維護(hù)的重要性是什么？

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

82次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-16 07:10:21

關(guān)鍵詞： #骨盆

對于女性來說，骨盆就像聚寶盆，無論是美麗動人的性激素分泌器官還是嬰兒成長的溫暖巢穴，都隱藏在這個骨盆中。女性要注意保護(hù)聚寶盆。婦科疾病多影響光鮮，暗淡，最常見的婦科疾病是盆腔炎。那么，女性應(yīng)該怎樣保護(hù)骨盆呢？

女性如何保護(hù)骨盆？

1、采取避孕措施

反復(fù)流產(chǎn)也是許多年輕女性患骨盤炎的原因，性生活中不注意避孕措施，容易中招，不想生孩子就要好好避孕，避免身體過度受傷。

2、生理日是預(yù)防疾病的關(guān)鍵時刻

生理日是女性每月的重要時刻，在這個特殊時期，子宮內(nèi)膜剝離后血竇擴(kuò)張，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造良好的環(huán)境，不注意個人陰道衛(wèi)生，不及時更換衛(wèi)生巾、生理日

3、提高自身抵抗力

女性陰道本身就有病原菌，體質(zhì)強(qiáng)壯時，這些病原菌不會引起騷動，抵抗力下降時，病原菌有機(jī)會進(jìn)入，引起骨盤炎。因此，姐妹們，平時要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高自己的抵抗力。增強(qiáng)體質(zhì)最重要的是生活休息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，保持良好的心情。

4、注意陰部衛(wèi)生

女性平時要做陰部衛(wèi)生，不要自己洗陰道，也不要經(jīng)常用強(qiáng)堿性的私處護(hù)理液洗，破壞陰道原菌群的平衡環(huán)境，容易引起骨盤炎，實(shí)際上很多慢性骨盤炎患者

5、注意飲食

女性吃太多冷食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來月經(jīng)時，因?yàn)檠毫鞒鍪茏瓒械缴硗?，所以平時不吃冷食物，特別是身體弱，身體變冷的人

6、注意房間衛(wèi)生

房間不整齊是引起多種婦科疾病的主要原因，如性愛頻繁，夫妻生活前后不注意衛(wèi)生，或者結(jié)束后，女性不能立即排尿和清潔，這些壞習(xí)慣將外部細(xì)菌帶入陰道，病原菌迅速生長和繁殖

7、飲食+睡眠是維護(hù)的基礎(chǔ)

女性吃太多寒冷的食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來月經(jīng)時，經(jīng)血流出受阻，感到生理痛，平時不吃寒冷的食物，特別是身體變?nèi)?，身體變冷良好的睡眠是身體開展所有生理活動的基礎(chǔ)，只有睡得好，才能有正常的新陳代謝，免疫功能好，防止病原菌損傷。生活休息、飲食規(guī)律、適當(dāng)鍛煉、保持良好心情是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。

8、選擇通風(fēng)的棉內(nèi)衣

經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣和緊身牛仔褲的女性，也是盆腔炎的受歡迎對象，所以選擇內(nèi)衣最好選擇通風(fēng)的棉內(nèi)衣，不要太緊。

9、注意勞動逸結(jié)合

久坐也有可能引起骨盤炎，許多辦公室女性常坐在辦公室處理文件，長時間坐著，活動不足，骨盤靜脈回流受阻，淤血過多，發(fā)生骨盤炎，骨盤炎成為許多辦公室久坐女性婦科常見疾病。經(jīng)常坐在辦公室的女性朋友，長時間坐著后可以起床走一圈，下班后適當(dāng)參加瑜伽等體育活動。

骨盆維護(hù)的優(yōu)點(diǎn)，女性骨盆維護(hù)的重要性

骨盆位置在髖骨內(nèi)，在臍下，包括子宮、卵巢、輸卵管、子宮頸、陰道、直腸、膀光、闌尾、附件對女性來說非常重要的器官、骨盆健康狀況直接影響女性的工作和生活，骨盆是多事之秋，不注意的話容易患骨盆炎，而且反復(fù)治愈困難，因此女性平時應(yīng)該進(jìn)行骨盆維護(hù)，對女性的健康非常重要。

骨盆

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