口臭的危害有哪些？預(yù)防口臭的生活習(xí)慣有哪些？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #口臭
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博禾醫(yī)生
所謂口臭，就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人反感、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看這小小的毛病，它會(huì)使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際交往、情感交流，令人十分苦惱?？诔粼趺搭A(yù)防呢？養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)口臭的預(yù)防是非常重要的。
1、避免辛辣食物
蔥、蒜、韭菜等辛辣食物的氣味在飯后容易留在口中。如果你吃得太多，你味可能會(huì)停留24小時(shí)。這時(shí)不論你多么使勁刷牙，效果都不大。
2、少喝酒不抽煙
需要避免的飲料包括白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當(dāng)你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的厭惡感覺(jué)。吸煙的人口中總是有煙焦油的惡臭，要想呼吸清新，最好戒煙。
3、飲食清淡
有口氣的人要盡量少吃熱氣的溫里散寒類(lèi)食物，適量吃一些清熱解毒食物。飲食要相對(duì)清淡，避免生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物。吃飯的時(shí)候要慢慢咀嚼，喝水，吃蔬菜水果和豆類(lèi)。
4、飯后漱口
注意口腔衛(wèi)生，早、晚和飯后均應(yīng)刷牙，進(jìn)食后漱口。經(jīng)常用含有茶、淡鹽水、洗必泰等漱口水漱口。
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