女性性能力下降還是暴飲暴食？還有其他原因

夫妻保健編輯博禾醫(yī)生

123次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-15 17:25:08

也有人因?yàn)樽约旱母星椴缓枚╋嫳┦?，成為狂飲暴食患者。這種行為不僅會(huì)使自己變胖，還會(huì)影響女性的性欲和性能力。

暴飲暴食會(huì)降低女性性能力嗎？

曾經(jīng)對(duì)1000對(duì)夫婦的性生活進(jìn)行了長(zhǎng)期的研究，研究結(jié)果顯示，在這些被調(diào)查的人中，20%以上的女性飲食異?；蝻嬍郴靵y，其中大多患狂食癥，少數(shù)患厭食癥。在這期間，她們不僅普遍存在感情不穩(wěn)定的問(wèn)題，性生活也出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)的情況。

心理專(zhuān)家指出，在許多案例中，相當(dāng)一部分女性在心理痛苦和壓力大的情況下，選擇暴飲暴食緩和，最終結(jié)果是身體肥胖，女性在兩性戀愛(ài)領(lǐng)域失去競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，給女性帶來(lái)更大的心理壓力。

通常，她們會(huì)逐漸逃避與男性的接觸，不想和他們建立親密的感情，有意識(shí)地避免性生活。性欲得不到滿(mǎn)足，她們又會(huì)依靠飲食尋求慰藉，從而形成惡性循環(huán)。厭食癥的女性在生理上會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)性生活的反應(yīng)，包括性交時(shí)的疼痛和性高潮等。與此同時(shí)，這些女性在結(jié)婚生活方面，矛盾很多，不那么幸福。

專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，最容易出現(xiàn)飲食紊亂和性壓抑的女性是30歲左右的女性，在這個(gè)年齡段的女性不僅工作生活壓力大，還開(kāi)始懷疑自己的體型和性生活質(zhì)量，變得不自信。選擇吃的方式減壓，不但解決不了根本的難題，還會(huì)使她們的心理障礙更為嚴(yán)重。

亂時(shí)，女性應(yīng)該穩(wěn)定自己的情緒，保持正常的性欲和正常的食欲。同時(shí)，進(jìn)行心理調(diào)和運(yùn)動(dòng)，仔細(xì)體驗(yàn)丈夫的愛(ài)，不要無(wú)緣無(wú)故地懷疑，維持健康的性生活。

女性性能力下降的原因是什么

1、性生活中注意力分散

多巴胺是神經(jīng)傳遞素，可以刺激生殖器官的感覺(jué)沖動(dòng)。長(zhǎng)期的壓力和服用的藥物會(huì)降低多巴胺的水平，女性在性生活中容易分散注意力。

2、很難達(dá)到興奮

女性一般會(huì)把它歸咎于心理問(wèn)題，其實(shí)很多都是身體原因。例如，心臟病和糖尿病會(huì)減少生殖器的供血量，很難達(dá)到興奮。另一個(gè)常見(jiàn)的災(zāi)難是更年期雌激素水平下降。

3、和丈夫感到疏遠(yuǎn)

家庭和工作的壓力往往會(huì)讓結(jié)婚很久的夫婦感到，在臥室里就像陌生人一樣。一項(xiàng)研究表明，睡眠障礙越嚴(yán)重，女性越難達(dá)到性興奮，睡眠質(zhì)量改善后，女性性能力明顯提高。

4、雄激素水平下降

女性體內(nèi)的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調(diào)節(jié)女性性欲。進(jìn)入更年期后，女性體內(nèi)睪丸激素開(kāi)始減少，性欲直線下降，隨著時(shí)間的推移，女性下降。因此，穩(wěn)定睪丸激素水平可以全面改善反應(yīng)。

女性如何提高性能？

1、腹肌鍛煉

強(qiáng)腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，雙腿彎曲，雙手抱膝，把膝蓋拉到胸部，稍微用力，雙手稍微顫抖，慢慢放松。其次，伸展髖關(guān)節(jié)，使雙腳伸直平坦。腿彎曲髖關(guān)節(jié)，膝蓋靠在胸部。重復(fù)五次。最后，雙手平放體側(cè)，雙腳伸直5次，或左右分別5次。

2、盆腔鍛煉

半蹲，雙膝微屈，雙腳分離60厘米左右，雙手叉腰。呼吸，向前推骨盆呼吸，拉回骨盆，同時(shí)臀部盡量向后折疊。重復(fù)10次。

3、按摩鍛煉

仰臥、屈腿、雙膝分離、腳底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腳根后從下向上按摩。按摩時(shí)吸氣，手回膝時(shí)呼氣。重復(fù)五次。按摩時(shí)要注意放松，體驗(yàn)動(dòng)作引起的全身性愛(ài)舒適。

性能性能力

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