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洗澡有你想不到的好地方，冷熱水交替浴提高性能

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #性能

洗澡幾乎是人們每天都做的事情。因為洗澡可以清潔身體，促進睡眠。此外，洗澡還有你想不到的好處。對男性來說，科學洗澡可以提高性能，使男性在性愛中更加勇敢。不過，怎么樣洗澡才能提高性能力呢？

1、蓮蓬的巧妙運用法

在入浴時，如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的后果。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當然，淋浴的水壓較強為好。

2、溫水刺激腹股溝按摩

大腿根內側的腹股溝也應適當用溫水刺激。腹股溝是睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的交通要道，腹股溝的血液循環(huán)主要是男性的功能。淋浴時用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?，也有助于強化男性的性效果。同時，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?，可以增加對性器官的養(yǎng)護。另外，男性的下腹部有關元、氣海等重要的穴位，用溫水刺激提高功能。

3、冷熱水交替浴提高性能

另一種比較古老的洗澡方法有助于提高男性功能，即冷熱水交替浴。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫熱后，用水溫較低的水沖洗會陰，陰莖、陰囊收縮后再調高水溫，如此反復3~5次即可結束。若能堅持，可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。但是，第一次嘗試者的水溫不要過冷過熱，要逐漸進行，同時注意預防感冒。

也可以用洗澡。具體方法:首先在洗澡中用溫水浸泡身體，帶著身體適應溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，約3分鐘，根據(jù)個人情況而定。陰莖、陰囊收縮后洗澡，重復3~5次即可結束。每天持續(xù)冷熱水交替浴的話，中年以后的男性精力充沛，功能強化，疲勞感輕。

4、淋浴時刺激陰莖根部

淋浴時，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍，增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖疲勞，幫助勃起。另外，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當疲勞，勃起時間越長疲勞越嚴重。溫水刺激加快血液循環(huán)，盡快恢復睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴會給局部穴位帶來集中加熱的刺激結果。當然，最好是淋浴的水壓強。

還要注意男性日常洗澡不要使用過熱的水，男性洗澡時間不要太長，男性身體會產(chǎn)生壓力，洗澡疲勞會給性能帶來更大的損害。

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