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原來預防陽痿就是這么簡單

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #陽痿

內容的出現使男性非常不安。這主要是因為內容對性生活的影響很大，即使更強的男性遇到內容害怕。事實上，陽痿是可以預防的。我們可以通過以下方式了解陽痿的預防。

現在很多人都在為自己患內容疾病而煩惱，所以在生活中預防很重要，預防內容的方法是什么呢

一、調節(jié)自己的心理

一般陽痿最常見的原因是心理因素，男性應該自我調節(jié)。消除不和諧的心理因素。男性朋友應該充分理解性知識，充分理解精神因素對性功能的影響。要正確對待性欲，不能被視為看不見人的事而厭惡和恐懼。不能因為一兩次性愛失敗而憂郁，沒有自信的夫婦要增加感情交流，消除不協調的要素，默默合作，女性要關心、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿，給丈夫帶來精神壓力

二、輕松按摩也能預防陽痿

正確按摩有助于預防陽痿，但必須堅持這些方法。

1、揉腳踝后，內外凹陷窩偏下，繼續(xù)。

2、經常按第四腰椎。

3、按摩手指:用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，從指根向指尖伸長，直到皮膚變紅為止用右手的3根手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭，使皮膚變紅即可。

三、吃也能預防陽痿

現在有些食物營養(yǎng)豐富，有些食物對陽痿有很好的預防作用。

1、每晚睡前將2-3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。

2、狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

3、將大米l00克淘洗干凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

四、經常鍛煉可預防陽痿

經常的進行鍛煉，可以增強體質，并且對于人的性功能也有益處。據研究發(fā)現，經常的鍛煉可以預防陽痿。每天通過鍛煉消耗200卡路里熱量的男性比活動少的男性陽痿

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