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經(jīng)期腹瀉有妙計(jì) 每天晚上都可以浸腳

婦科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腹瀉 #經(jīng)期 #經(jīng)期腹瀉

中醫(yī)建議經(jīng)期腹瀉是血?dú)獠蛔阋鸬模羞@種情況的女性合理休息，不要熬夜，不要喝冷飲，多吃棗桂圓，每天晚上都可以浸腳。

中醫(yī)治療女性經(jīng)期腹瀉的方法，有些女性到了經(jīng)期腹瀉。為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為女性經(jīng)期腹瀉，主要是血?dú)獠蛔阋鸬模@是月經(jīng)病的范疇，被中醫(yī)稱為腹瀉。那么，女性如何防止經(jīng)期腹瀉呢？介紹五個(gè)小把戲。

妙計(jì)1:早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣有助于預(yù)防月經(jīng)期間腹瀉。

妙計(jì)2:拒絕冷飲，控制冷食攝入。冷飲刺激胃腸，月經(jīng)期間腹部容易感冒，喝冷飲會加霜。

妙計(jì)3:每天晚上泡腳。腳上有很多穴位，每天晚上浸泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，浸泡腳后，可以進(jìn)行腳底按摩，有助于腳的保溫。

妙計(jì)4:多吃棗、桂圓，多喝糖水。女性在經(jīng)期應(yīng)該適量吃補(bǔ)血的食物。

妙計(jì)5:吃季節(jié)性蔬菜水果。

水果營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)，但需要注意的是，最好吃季節(jié)性的水果，不要吃季節(jié)性的水果。                    

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