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男性夏天健脾補(bǔ)腎的三種粥

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #男性

現(xiàn)代社會男性壓力大，夏季最好的滋補(bǔ)方式就是喝粥，喝適合自己的粥。瘦弱男人喝白術(shù)山藥粥，健脾補(bǔ)腎。這種人一般脾胃虛弱，可以喝白術(shù)山藥粥。白術(shù)補(bǔ)脾熱胃消食，山藥可調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞具有補(bǔ)肝腎功能，三種材料與煮粥相結(jié)合，健脾補(bǔ)腎，增強(qiáng)肌肉。

忙碌的男人喝蓮子芡實(shí)粥，養(yǎng)心安神。這樣的人精神緊張容易疲勞，運(yùn)動少，可以喝蓮子稠粥。蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，芡實(shí)能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。

嗜酒男人喝蓮藕綠豆粥，庇護(hù)心肝。長期大量飲酒對肝臟傷害最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血，大米有保肝護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。

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