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越愛(ài)越年輕的幾種方法

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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性生活是夫妻間必修的課程。要想能更好的學(xué)好這門課程。我們出了要經(jīng)常練習(xí)以外，還要多學(xué)習(xí)。下面我們就一起來(lái)看一下這幾種方式吧。

1。讓身體有更多接觸。

臨床性心理學(xué)家表示，很多中老年夫妻身體接觸不夠。當(dāng)夫妻身體接觸，尤其是肌膚相親時(shí)，大腦中化學(xué)物質(zhì)分泌會(huì) 增多，觸發(fā)久違的愛(ài)意。一項(xiàng)研究表明，20秒擁抱可引起明顯的催產(chǎn)素分泌，因此建議夫妻每天安靜長(zhǎng)時(shí)間擁抱2-3次，這樣可以促進(jìn)身體反應(yīng)，增加夫妻親密。

2。睡覺(jué)時(shí)離得近一些。為保證睡眠，一些中老年人會(huì)分床睡或者相互離得很遠(yuǎn)，這其實(shí)不利夫妻關(guān)系。愛(ài)丁堡國(guó)際科學(xué)節(jié)上發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，睡覺(jué)時(shí)離得近的夫婦婚姻滿意度更高，性愛(ài)更多。同床共枕有助于夫妻皮膚相親，緩解不良情緒。

3。根據(jù)限制看電視時(shí)間的調(diào)查，70%的回答者說(shuō)電視機(jī)會(huì)影響中老年夫婦的生活。溫迪?沃爾什建議，夫妻之間可以達(dá)成協(xié)議，不要把電視搬進(jìn)臥室，否則會(huì)影響夫妻間相互專注。

4。一起去旅游。外出旅行可以讓中老年夫婦找到年輕時(shí)的浪漫感，讓夫婦專注于彼此。西北大學(xué)家庭研究院注冊(cè)臨床治療師建議，外出前制定計(jì)劃，持有常用藥品。

5。多說(shuō)謝謝。讓中老年人說(shuō)出“我愛(ài)你”這樣的話多少有些難為情，專家建議，可以每天記下對(duì)方令你充滿感激的三件事，然后用“謝謝”代替“我愛(ài)你”，這能培養(yǎng)幸福感和坦誠(chéng)之心。

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