男性的性功能如何保證？教你4個(gè)保健方法

夫妻保健編輯博禾醫(yī)生

3492次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-25 15:37:53

關(guān)鍵詞： #男性 #保健

性愛(ài)是指高等智能動(dòng)物(例如人)的感情，用心與對(duì)方親密的行為，是愛(ài)和幸福感情的美好性行為，與單純的肉體性交不同，與父母的愛(ài)和朋友的愛(ài)不同。性是社會(huì)持續(xù)發(fā)展的重要?jiǎng)恿?。性?ài)是男女娛樂(lè)的事情，性和愛(ài)是完美的統(tǒng)一合體，不僅僅是性交行為，性愛(ài)與庸俗和卑鄙的泄欲式肉體占有不同。性愛(ài)的真正目的是表達(dá)和追求心愛(ài)的幸福境界。性學(xué)專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)是天然的鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑，具有提高免疫系統(tǒng)的功能和延長(zhǎng)壽命。介紹男性性欲“噴霧”的方法。

冷熱水交替浴是提高男性功能的古老鍛煉法。其具體方法是在浴池內(nèi)用溫水浸泡身體，充分溫暖后出浴池，在陰部加入冷水，3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后出浴池，重復(fù)3~5次即可結(jié)束。

如果持續(xù)冷熱水交替浴的話，中年以后的男性精力充沛，功能強(qiáng)化，疲勞感輕。使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在洗澡的時(shí)候，如果能夠利用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周?chē)瑢?duì)于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。因?yàn)殛幥o的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，勃起時(shí)間越長(zhǎng)疲勞越嚴(yán)重。溫水刺激加快血液循環(huán)，盡快恢復(fù)睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴對(duì)局部穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然，最好是淋浴的水壓強(qiáng)。

不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)重要。淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?，也有助于提高男性的功能?/p>

按摩可以改善性能力

在臨床上，按摩對(duì)性功能障礙有一定的作用。按摩可以補(bǔ)充腎陽(yáng)、疏通、活血，使功能上一步。

按摩小腹。主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩，每分鐘以10次左右的頻率進(jìn)行，直到小腹感覺(jué)熱為止。按摩可持續(xù)5分鐘。

按摩睪丸。男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手拇指、食指纏住睪丸，放在虎口位置。用剩下的三根手指輕輕捏住睪丸，默數(shù)81次。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專一，陰莖勃起時(shí)，要求抑制。按摩睪丸后，一只手可以沿著肚臍摩擦圈，每各81次。要注意的是，按摩睪丸時(shí)手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。另外，一些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不應(yīng)采用睪丸炎、睪丸結(jié)核等方法。

按摩腰骶部。坐在椅子上，雙手五指并攏，雙掌適當(dāng)用力，同時(shí)按摩兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門(mén)穴，各1~2分鐘。然后用右手掌擦拭腎俞、生命門(mén)和八個(gè)穴位，以透熱為宜。

4個(gè)保健法是男性功能保證

自我觸摸-刺激器官

理論上，結(jié)婚后的我們可能不需要手淫。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，可以適當(dāng)?shù)刈约河|摸，可以緩解性愛(ài)的壓力，從自己觸摸中獲得不到的快感。

節(jié)欲--規(guī)律性生活

剛剛走在一起的小情侶們可能覺(jué)得彼此之間的性愛(ài)是那么的可以肆意妄為。但我們一定要知道的是，這樣長(zhǎng)此以往一定會(huì)讓你們吃不消。

適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對(duì)保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過(guò)分追求性愛(ài)次數(shù)的人，性愛(ài)質(zhì)量會(huì)大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

內(nèi)褲--讓睪丸透氣

內(nèi)褲的選擇是是私處健康的一個(gè)關(guān)鍵因素。專家稱，內(nèi)衣的選擇對(duì)男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對(duì)生殖能力的破壞。

遐想--和美女做愛(ài)

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，適當(dāng)?shù)匦曰孟肟梢詾槊篮玫男陨顜?lái)非常明顯的促進(jìn)作用。

看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得"性致勃勃"。