五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 日常保健 > 夫妻保健

男將軍的肚子可以降低性能力減肥恢復(fù)

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
108次瀏覽

關(guān)鍵詞： #減肥 #肚子

很多男性在30歲以后挺起了將軍的肚子，這種沉重的負(fù)擔(dān)不僅給行動帶來了不便，也給床上的力量帶來了不協(xié)調(diào)感。最近，新英格蘭研究學(xué)院進(jìn)行的最新研究表明，男性的腰圍尺寸與睪丸激素水平有關(guān)。

美國專業(yè)醫(yī)學(xué)信息網(wǎng)真實(shí)年齡發(fā)表的報(bào)道也指出，多馀的腹部脂肪不僅損傷心血管，還影響功能。據(jù)報(bào)道，腹部脂肪堆積在肝臟等重要器官周圍，血管堵塞，影響生殖器官部位的供血。血液循環(huán)長期不足，男性長期想要保持勃起就會變得異常困難。

此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，一旦腰圍超過41英寸(相當(dāng)于3.1英寸)，身體就會向你發(fā)出警告信號，這表明你的睪丸激素水平很低，性能正面臨威脅。

怎么辦？最佳答案是減肥。據(jù)專家介紹，即使你的腰只減少一寸，性能也會恢復(fù)很多。因此，男性不僅要定期測量腰圍，還要堅(jiān)持每天早走30分鐘。研究表明，快走是甩掉腹部贅肉的最佳運(yùn)動。每周快走3—5次，每次30分鐘以上，減重效果就會非常明顯。但是，前后兩次的時(shí)間間隔不得超過48小時(shí)。否則，運(yùn)動脂肪燃燒效果會大大削弱。

舉重10分鐘。芬蘭的研究人員發(fā)現(xiàn)，舉重可以顯著提高男性睪丸激素水平。美國貝勒大學(xué)的研究也顯示，男性舉重后48小時(shí)的睪丸激素水平最高。建議每周進(jìn)行2次10分鐘的舉重訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，迅速減少將軍肚。

保證睡眠充足。研究表明，每天睡8.5小時(shí)的減肥者減少的脂肪是睡5.5小時(shí)的人的2倍。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量，一年可多減10公斤體重。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

運(yùn)動雖好，莫忘關(guān)節(jié)保護(hù)！好醫(yī)生骨痛靈酊助您緩解關(guān)節(jié)痛

最新推薦

瓜子殼吞進(jìn)去了能消化嗎 瓜子皮是干垃圾還是濕垃圾啊 大便突然便血怎么回事男性 精子活力正?；温视袉栴} 泌尿系統(tǒng)感染能治好嗎 腎不好的人吃什么可以調(diào)理 吃完辣的后肚子難受便血 孕婦檢測白帶白細(xì)胞陽性 腦梗出現(xiàn)腿麻的現(xiàn)象怎回事 肛周炎康復(fù)要多久能好轉(zhuǎn) 嗓子總感覺有異物有時(shí)惡心 二十天不吃飯胃穿孔嚴(yán)重嗎 如何緩解焦慮、心慌、手抖 吃多就胃疼或者難受怎么辦 大便不規(guī)則便血大便很細(xì) 畸形精子是由什么導(dǎo)致的 吃蠔油會長胃息肉嗎怎么辦 腳面毛細(xì)血管擴(kuò)張.怎么辦 吃了醋胃疼怎么緩和一下 有沒有被手指戳到眼睛受傷 早上刷牙牙齦出血時(shí)多時(shí)少 人體正常血糖值是多少 強(qiáng)直生活上需要注意些什么 吃多了胃疼下墜怎么緩解 結(jié)核抗體陽性要治療嗎 強(qiáng)直脊柱炎的早期癥狀 甲流一定會傳染給家人么 動舌頭嗓子痛是不是上火了 大便成球狀是什么原因 腦梗死的亞急性期怎么治療 孕38周肛門墜脹多久生 思瑞康適用于哪些疾病？適合精神分裂癥患者嗎？ 熊膽粉治療咽喉腫痛嗎 有什么服用禁忌 驅(qū)白巴布期片吃后會有副作用嗎 癲癇的病人能用曲萊么？ 出現(xiàn)腰椎間盤突出可以用恒古骨傷愈合劑嗎？ 適今可治療銀屑病怎么樣 益腎壯陽膏說明書介紹是怎么使用的？ 可蘭特常見的用法是什么 使用克法特治療青光眼可以嗎？ 參雄溫陽膠囊這個(gè)藥物吃多久見效？