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3種非常實(shí)用的推算安全期方法

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #安全期

以下小編給大家?guī)?lái)了3種非常實(shí)用的推算安全期的方法：

按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期

月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)的關(guān)系，可以根據(jù)月經(jīng)周期計(jì)算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論依據(jù)。

利用基礎(chǔ)體溫測(cè)量法測(cè)定排卵期

把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。有人認(rèn)為體溫上升前的最低點(diǎn)是排卵日，但多數(shù)不存在，只有20%左右的女性有這種表現(xiàn)?；A(chǔ)體溫上升后3天內(nèi)容易懷孕，從第4天到下次月經(jīng)前為排卵后安全期。

另外，基礎(chǔ)體溫測(cè)量法只能提示排卵，不能預(yù)告排卵何時(shí)發(fā)生，因此只能確定排卵后的安全期，不能確定排卵前的安全期。根據(jù)日歷法和宮頸粘液觀察法，可以解決這個(gè)問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)體溫測(cè)量法對(duì)判斷排卵后的安全期非?？煽?，但由于體溫曲線不規(guī)則，無(wú)法確定排卵的正確時(shí)間，因此無(wú)法利用安全期避孕。

利用宮頸粘液觀察法測(cè)量排卵期

宮頸粘液是由宮頸管中的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也發(fā)生了變化。在一個(gè)月的月經(jīng)周期中，有三種宮頸粘液:難以懷孕、易于懷孕和易于懷孕。

1、難受妊娠型宮頸粘液:月經(jīng)周期初期粘液，月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸粘液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無(wú)濕潤(rùn)感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到粘液。

2、易受孕型宮頸粘液：這種粘液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9-10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。此時(shí)外陰部有濕潤(rùn)感。

3、極易受孕型宮頸粘液：排卵前幾天，雌激素進(jìn)一步增加，宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤(rùn)而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長(zhǎng)的絲狀，這時(shí)外陰部感覺(jué)有明顯的濕潤(rùn)感。一般來(lái)說(shuō)，分泌物清晰透明，呈蛋清狀。拉絲最長(zhǎng)的一天可能是排卵日，這一天和前后的三天是排卵日。

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