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男人總是踩在腳尖上有益于腎壯陽

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #壯陽 #男人

專家表示，踮起腳尖有利于腎壯陽，進一步改善功能。小便時踩腳尖，效果更好。從經(jīng)絡(luò)的角度來看，踮起腳尖有于使腳的三陰經(jīng)順暢。這組經(jīng)絡(luò)分布在大腿內(nèi)側(cè)，上側(cè)為過陰脾經(jīng)，中間為過陰肝經(jīng)，后側(cè)為過陰腎經(jīng)。肝腎脾主升，三臟腑有激發(fā)中氣的作用，有補腎固本的效果。

對于患有慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性，小便時踩踏腳可以使小便更加順暢。從中醫(yī)的角度來看，前列腺疾病往往是中氣不足，排尿不暢。小便時踮腳尖，能提升中氣，小便就暢快很多。

踮腳尖時，雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠出的血量，促進下肢血液回流，增強盆底肌肉強度，改善陰莖勃起時海綿體血液充盈，減少血液回流，提高陰莖硬度，維持勃起時間。對于女性來說，盆底肌肉增強，意味著性感受的增強，也有助于其獲得高潮。

踮腳尖的多種“變形”做法

當(dāng)你閑暇沒事的時候，你可以試著踮腳尖走路，每次走30步～50步，等稍稍休息一下，再根據(jù)自己的身體狀況重復(fù)做幾組，可自我調(diào)節(jié)速度，以感覺舒適、輕松為宜。當(dāng)然，也可以坐著踮腳尖，使膝蓋與大腿平行，并將兩個裝滿水的瓶子放在大腿上，進行負(fù)重練習(xí)，每次也是踮30次～50次。

玩電腦或工作久坐時，也可以踩腳尖運動，每隔一小時做一次。這不僅有助于改善有氧運動，還有助于改善性能。

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