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告別許多女性的夢魔:痛經

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #痛經

【五紅水】

材料:水、糖、紅花生、棗、紅豆、枸杞。

做法:用兩杯水大的陶罐蓋上蓋子，放入水中煮，打開后點火20分鐘即可。從鍋里取出陶罐后，可以把陶罐里的紅水倒入杯子里喝。五紅水對人體沒有副作用，正常人也可以喝這種五紅水，對抗癌癥和其他貧血有顯著的效果。圖方便的話，在平時喝的熱水中加入枸杞和生黃芷也有效果。便秘易著火的人不能加生黃芪。

效果:有補血補氣的效果，對貧血有效，促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀新，對痛經有一定的輔助效果。

【玫瑰花茶】

中醫(yī)認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抑郁的效果。因此，經期情緒低落的朋友可以拿著透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入熱水，浸泡5分鐘后可以自由喝茶，有解郁圣藥美稱的玫瑰茶一定會讓你的心情晴朗。當然，喝的時候也可以根據個人的味道加入冰糖和蜂蜜。

在生理日喝玫瑰茶不僅可以改善壞心情，還可以改善好臉色。中醫(yī)認為，面色紅潤與否與人體氣血關系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此，臉色暗淡或被斑點困擾的朋友可以在生理日每天取15克玫瑰花，氣虛者可以另外加入棗3~5西洋參9克，腎虛者可以加入枸杞子15克，代茶飲用。泡好的玫瑰花不要馬上扔掉。把它弄成糊狀，睡涂在臉上，晾干后用溫水洗。長期保持能滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，消除斑點，改善膚色。

對于那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷于臍部，膠布固定，每天換藥一次。

需要說明的是，玫瑰花最好不要和茶一起浸泡。茶含有很多單寧酸，單寧酸會影響玫瑰花舒肝解郁的效果。另外，玫瑰花的活血散落，月經量過多的朋友的生理日最好不要喝玫瑰茶。

提示:如果月經過多，不適合喝玫瑰茶茶。玫瑰茶有活血的效果，喝的話月經量會增加。

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