男人多吃香蕉遠(yuǎn)離陽痿的威脅
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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看醫(yī)生的意見調(diào)查研究結(jié)果，富含鎂的食物很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜含鎂460毫克，被稱為鎂元素的寶庫。名、玉米、蕎麥、高粱、燕麥、馬鈴薯、各種豆類、花生、芝麻、海產(chǎn)品、香蕉等，也是含鎂多的食物。美國專家建議，男性早餐時(shí)可以喝牛奶燕麥粥，再吃香蕉。
特別是香蕉，鋅元素豐富。鋅與精液的質(zhì)量和密度成比例，鋅不足也會(huì)影響精子的代謝和活力，延遲睪丸的發(fā)育。
鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營養(yǎng)素少得多，但量少不等于作用小。對(duì)男性來說，鎂的貢獻(xiàn)非常大。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授表示，缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是早泄的原因之一。
鎂是男性的保健素。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病成為男性健康的威脅，影響了很多年輕人。幸運(yùn)的是，自然為男性準(zhǔn)備了強(qiáng)大的盾牌。那是鎂元素。根據(jù)美國的調(diào)查，經(jīng)常喝鎂含量高的水，男性高血壓的發(fā)病率和死亡率明顯下降。
鎂也是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來；與含鈣食品一同補(bǔ)充，能促進(jìn)鈣的吸收。此外，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)精液不液化的原因之一是微量元素鎂的不足。
早泄也可能遺傳。終身早泄的男性，其直系親屬中91%也可能是終身早泄。這一點(diǎn)應(yīng)該引起男性及其家人的關(guān)注。
德國營養(yǎng)心理學(xué)家研究表明，各種情緒的發(fā)生與當(dāng)時(shí)大腦某些物質(zhì)濃度的高低有直接關(guān)系。愉快的心情，
與大腦這種叫做5-羥色胺的物質(zhì)有關(guān)的不愉快的心情，與大腦內(nèi)右甲腎上腺素的增加有關(guān)。香蕉含有幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅能使人的心情幸福安寧，還能減輕疼痛，大幅度減少引起感情不好的荷爾蒙。早泄往往會(huì)影響心情，所以多吃香蕉，
使大腦產(chǎn)生足夠的5-羥色胺，減輕早泄引起的不良情緒，使不良情緒自然消失。吃香蕉吧，不是女人的專利，男人更要吃……防止早泄……
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