射精無力的因素是什么？請(qǐng)告訴我三個(gè)調(diào)整
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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射精無力是射精障礙的一種，降低性快感，誘發(fā)性冷淡。射精無力的因素有神經(jīng)和尿道發(fā)生的病變等很多。
射精無力的因素是什么？
頻繁的性生活會(huì)增加與色情相關(guān)的中樞神經(jīng)負(fù)擔(dān)，引起色情無力。此外，男性缺乏性興奮，性生活質(zhì)量過低，或者由于某種因素，大腦會(huì)影響性活動(dòng)，導(dǎo)致射精疲勞。前列腺增生、尿路堵塞、前列腺炎、尿道狹窄、尿道出現(xiàn)腫瘤、尖銳濕疣等，射精力減弱。此外，與射精相關(guān)的肌肉問題也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)疲勞。例如，尿道包括約束肌肉的力量明顯減弱，恥骨尾骨肌肉疲勞。
射精無力患者如何在生活中調(diào)整？
1、調(diào)整好性生活的方式
性生活將要臨近射精的時(shí)候要加快摩擦和抽插到頻率，這樣能夠加強(qiáng)刺激力度。若是性生活的過程中出現(xiàn)了疲軟，應(yīng)該多對(duì)男方進(jìn)行刺激來提高其興奮度。另外要及時(shí)消除不良的心理，在心情愉快的狀態(tài)下性生活，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)，不能過度的關(guān)注性伴侶是否高潮，是否能夠滿足于女性，必須要放松身心，放下不必要的擔(dān)心以及顧慮。
2、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)
性器官對(duì)于刺激性以及辛辣的食物非常的敏感，如果不節(jié)制的吃，會(huì)讓前列腺一直處于充血和水腫狀態(tài)，從而引起前列腺相關(guān)的器質(zhì)性疾病，比如前列腺增生或者前列腺炎等，從而導(dǎo)致男性射精無力。飲食以清爽為主，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃鋅和精氨酸豐富的食物。
3、鍛煉恥骨尾骨肌
要經(jīng)常性的鍛煉恥骨尾骨肌，這樣能夠提高射精力量，同時(shí)延長(zhǎng)了性生活時(shí)間。鍛煉方法非常的簡(jiǎn)單，排小便的時(shí)候突然中斷，持續(xù)5秒鐘之后再繼續(xù)排尿，反反復(fù)復(fù)多次即可。
溫暖提示
患者放松心情，避免過多的心理負(fù)擔(dān)，保持積極樂觀的心情。戒掉手淫的壞習(xí)慣，保持規(guī)律的性生活，保持會(huì)陰部和外生殖器的清潔，防止感染，多吃保護(hù)腎臟的食物，如韭菜蝦和山藥等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，多參加體育鍛煉改善血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
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