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這六個(gè)生活壞習(xí)慣會(huì)傷害性，想提高性能還不能早點(diǎn)改正

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #性能

平時(shí)工作太忙，情緒不穩(wěn)定，夫妻雙方感情不穩(wěn)定，身體總是處于疲憊狀態(tài)會(huì)影響性生活質(zhì)量，只要避免一些小事就能提高性生活質(zhì)量，所以夫妻雙方一定要小心。

這六個(gè)生活壞習(xí)慣會(huì)傷害性，提高性能還不能早點(diǎn)改正！

1、總是沉迷于電子產(chǎn)品

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，很多人沉迷于電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，晚上睡覺時(shí)玩游戲追逐電視劇，會(huì)給一方帶來一定的傷害，影響性生活。

2、平時(shí)吃得太飽

平時(shí)吃得太飽，吃得太多垃圾食品會(huì)導(dǎo)致食物昏迷，特別是晚上吃得太飽會(huì)導(dǎo)致困擾，影響性生活，減弱與性伴侶的親密沖動(dòng)。另外，晚上穿睡衣睡覺也會(huì)影響性生活，可以直接裸體睡覺，親密接觸夫妻間的皮膚，點(diǎn)燃性愛的熱情。

3、平時(shí)喝水太少

做愛的時(shí)候相當(dāng)于做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果想要表現(xiàn)的好，補(bǔ)充身體中的水分是很重要的，口干舌燥的時(shí)候不僅會(huì)影響興趣，還會(huì)引起性冷淡，只有補(bǔ)充足夠的水分才能提供潤滑劑，水不僅可以作為前戲，還可以提高性生活質(zhì)量。

4、長期睡眠不足

經(jīng)常熬夜，沒有足夠的睡眠會(huì)降低性生活的頻率，性生活時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不安和不安的心情，只有保證足夠的睡眠，才能為性生活提供足夠的能量，使精神更加豐富，性生活時(shí)更加輕松。

5、缺乏一定的鍛煉

現(xiàn)在人們的生活和工作很忙，鍛煉身體的時(shí)間很少，運(yùn)動(dòng)量過少會(huì)影響性生活。另外千萬不能忽略本能的欲望，通過感官的刺激才能夠調(diào)動(dòng)男女雙方的激情，女性朋友可以探索或者嘗試做一些挑逗技巧。

6、生活沒有新奇感

天天圍著柴米油鹽轉(zhuǎn)，夫妻生活也會(huì)變得越來越平淡，容易陷入惡性循環(huán)以及乏味枯燥的狀態(tài)下，此時(shí)不妨選擇新鮮的事物來當(dāng)作調(diào)劑味，不妨一起做一些刺激性的活動(dòng)比如沖浪或者蹦極等。

溫馨提示

以上六件小事情都會(huì)傷害到性，盡量避免晚上睡覺前千萬不能吃的太多，七分飽即可，保證充足的睡眠，減少熬夜，戒掉電子產(chǎn)品，多鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，為身體補(bǔ)充充足的水分。

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