如何增強陰道阻力？五個小把戲遠離陰道疾病
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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陰道是女性獨特的性器官，陰道非常脆弱，容易受到細菌和病毒的侵害，女性朋友要保護陰道，提高陰道的抵抗力。
如何增強陰道阻力？五個小把戲遠離陰道疾病！
1、加強體育鍛煉
女性朋友要多參加體育鍛煉，只有身體素質提高了，陰道免疫力也會增強。尤其是久坐的人群，陰道長期處于潮濕狀態(tài)下，為細菌滋長提供了良好的生活環(huán)境，久坐一個小時之后應該站起來活動五分鐘。
2、使用陰道保養(yǎng)藥
正確使用藥物有效保護陰道，對身體無副作用，孕婦也可使用，有效提高陰道抵抗力。
3、做陰道保健操
隨時隨地可以做陰道保健操，這樣可以提高性生活質感。方法簡單易行，就是用力的夾緊陰道，然后再放開，重復的做此動作。這樣可以鍛煉陰道附近的肌肉，增強了陰道的抵抗力，而且能夠達到縮陰目的。
4、注意衛(wèi)生
很多女性對陰道炎的清洗有誤解，特別是老年女性認為陰道必須消毒殺菌，所以經(jīng)常用藥液和肥皂清洗。老年女性的外陰皮膚干燥而且萎縮，經(jīng)常使用刺激性清潔品來清洗的話，那么就會加重干燥，引起瘙癢，甚至會讓外陰皮膚受到侵害。清洗外陰時只需要使用溫水即可，也可以加入少量的食醋或者食鹽，盡量要選擇高質量的衛(wèi)生紙，內(nèi)褲要勤換洗，做到專用專盆。
5、注意性生活
老年女性陰道粘膜脆弱，越來越薄，性生活可能損傷陰道粘膜中的血管，使大量細菌虛弱，性生活前可在陰道口涂少量油脂，潤滑陰道，減少性生活摩擦。
溫馨提示
女性朋友不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品，擦拭小便的時候要從前往后擦拭，同時也要注意個人衛(wèi)生，盡量不要去公共的游泳池以及公共坐便器，這樣容易引起陰道毛滴蟲。注意月經(jīng)期間的衛(wèi)生，更換內(nèi)衣，不要頻繁使用洗滌液，也不要亂用抗生素。陰道炎期間不要吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主，性生活前后注意衛(wèi)生，及時清洗生殖器，不要長時間坐著。
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