如何提高性生活質(zhì)量？這些食物很有效
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #食物
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生活中很多夫婦因各種原因?qū)π陨钯|(zhì)量不滿意，有很多想辦法提高夫婦之間的性生活質(zhì)量。而在眾多的方法中，食療是一個不錯的治療方法，有很多食物是可以幫助提高性生活質(zhì)量，在平時不妨多吃一些。
哪些食物可以提高性生活質(zhì)量
一、牡蠣
牡蠣是古典的輔助食品，含有大量鋅元素，促進男性精液的發(fā)生，牡蠣含有多巴胺，這種物質(zhì)可以提高性激素，提高性欲
二、香蕉
香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質(zhì)可以增強男性的性欲，而且香蕉中含有大量的鉀元素和維生素b可以幫助提高身體的免疫力，讓男性在進行性生活的時候有足夠的體力。
三、梨
梨中含有高濃度的葉酸，可以幫助身體促進蛋白質(zhì)的代謝，提供更多的能量。而且梨中還含有維生素b6， 這是一種可以增強雄性激素的物質(zhì)，另外梨中還含有鉀元素，鉀元素可以調(diào)節(jié)女性的甲狀腺，這兩種物質(zhì)可以幫助男女提高性欲。
四、堅果
堅果中含有大量脂肪酸，這些脂肪酸主要是幫助男性提供激素，有助于提高男性的身體免疫力，另外，堅果中的杏仁可以幫助女性喚起熱情的本能，男女雙方同時吃堅果，性生活不僅可以補充能量，還可以提高性欲。
五、蛋類
雖然蛋類食物不是可以增強性欲，但是但內(nèi)中含有豐富的維生素b6和維生素b5，這兩種維生素對于身體內(nèi)的激素水平有很大的平衡作用，另外在性生活前吃個雞蛋，可以提高身體的能量，也能夠幫助夫妻雙方提高性欲。
六、無花果
無花果含有豐富的氨基酸，這種氨基酸可以增強性欲，有助于改善性生活后的疲勞感。另外，無花果是水分多的水果，性愛前吃有助于補充水分。
七、蒜
雖然蒜味讓人難以忍受，但蒜中含有蒜素，這種物質(zhì)可以增加性器官的血流量，有助于提高性欲。
溫暖的提示，夫妻想提高性生活的質(zhì)量，除了平時可以用飲食療法的方法外，在進行性生活之前可以適當(dāng)準備浪漫，保持環(huán)境的安靜，適當(dāng)?shù)胤胖靡魳?，還可以適當(dāng)?shù)睾绕咸丫圃黾有耘d趣
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