女人性冷淡要怎么調(diào)理 女的性冷淡有什么辦法
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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女性性冷淡會(huì)影響夫妻間的感情，大部分性冷淡是由心理因素引起的，性冷淡時(shí)積極尋求緩和方法，享受性高潮給身體帶來的喜悅。
女性性冷淡怎么辦？
1、保持健康的血脂
經(jīng)過研究，膽固醇高的女性難以享受性高潮帶來的喜悅，身體中血脂過高影響動(dòng)脈健康，降低骨盆和生殖器官在身體中的血流量，在飲食方面多吃蔬菜水果，減少動(dòng)物脂肪的攝取量，控制血脂。
2、處理生活中的小事
生活中的小事會(huì)增加夫妻間的怨恨，缺乏交流會(huì)使關(guān)系更加緊張，平時(shí)要學(xué)會(huì)交流和寬容。
3、檢查所用藥物
一些避孕藥會(huì)降低身體睪酮的分泌，降低性欲，甚至在性交時(shí)會(huì)有疼痛感。還有一些藥物會(huì)導(dǎo)致性欲下降，比如降壓藥、抗抑郁、焦慮的藥物，可以通過醫(yī)生的協(xié)商更換對身體副作用比較小的藥物。
4、經(jīng)常鍛煉，一起旅行
夫婦經(jīng)常鍛煉減輕壓力，提高自信，改善感情，改善性欲，每天鍛煉30分鐘，每周堅(jiān)持3天左右，明顯提高性能滿意度。夫妻雙方經(jīng)常一起旅參加有趣的活動(dòng)，可以拉近夫妻關(guān)系，提高性質(zhì)。
5、共同分擔(dān)家務(wù)
女性整天工作，回家后照顧孩子，做很多家務(wù)，男性回家后要學(xué)會(huì)分擔(dān)，不要讓一方承包所有家務(wù)，累，影響性生活，夫妻雙方分擔(dān)家務(wù)
6、定期體檢
性欲下降可能是身體有問題，性欲下降的同時(shí)，皮膚干燥、體重增加、全身無力、脫發(fā)的，應(yīng)檢查甲狀腺疾病是否原因。另外，性欲低下也與抑郁癥、內(nèi)科疾病、慢性疲勞有很大關(guān)系，定期去醫(yī)院體檢，早發(fā)現(xiàn)問題，能及時(shí)控制疾病。
7、使用潤滑劑
在性交疼痛的時(shí)候可以降低性欲感，使用潤滑劑，潤滑劑更持久，保濕效果更好，如果使用潤滑劑仍然疼痛，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受陰道雌激素的治療。
8、找醫(yī)生解決
如果以上生活方式無法改善性欲，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，使用處方藥物可能有助于吃睪丸激素和安非他酮等藥物治療性欲低下。
溫暖的提示
大部分性冷淡與心理有很大關(guān)系，只要調(diào)整心理，一般就能緩解這種癥狀。另外，要學(xué)會(huì)放松心情，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)自己的興趣，聽輕音樂，轉(zhuǎn)移注意力。
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