五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 日常保健 > 夫妻保健

男性射精無力或是這三個原因 兩種練習(xí)幫助男性射精

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
517次瀏覽

關(guān)鍵詞： #射精 #男性

男性高潮時射精是正常的生理現(xiàn)象，但男性達(dá)到性高潮時，精液沒有充分的力量，慢慢流出體外，可能會被射精無力的疾病所困擾。射精無力該怎么辦？

射精無力的原因是什么？

1、性生活頻繁

性生活頻繁會影響控制射精的中樞，性生活質(zhì)量低，男性缺乏強(qiáng)烈的性興奮，也容易發(fā)生射精無力的現(xiàn)象。

2、焦慮心理

如果缺乏強(qiáng)烈的性興奮、害怕妻子懷孕、擔(dān)心自己的性能不能滿足妻子的性要求等，這些焦慮心理因素會妨礙大腦的同室調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致射精不足。

3、器官病變

除生理和心理因素外，射精無力可能是神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)有前列腺增生等病變。下丘腦、腦垂體、睪丸有病變會影響性激素的正常代謝，射精過程離不開性激素的作用，影響射精功能的正常發(fā)揮。

射精不能配合自我鍛煉加快恢復(fù)時間，主要方法如下:

1、提肛收縮-放松練習(xí)

這種方法是鍛煉盆底肌肉的比較簡單的方法，盆底肌肉群是參與射精反射的主要肌肉群，因此也是主要的恢復(fù)目標(biāo)。網(wǎng)上有各種各樣的PC肌鍛煉法，其實(shí)是鍛煉盆底肌群。PC肌是肛肛門周圍的會陰肌肉，參加排尿和射精過程，在射精反射過程中，PC肌肉的節(jié)律性收縮引起了強(qiáng)烈的快感。PC肌肉收縮無力也是射精無力的主要原因之一，因此恢復(fù)過程中PC肌肉訓(xùn)練是必不可少的。

應(yīng)盡量避免長時間坐著，因?yàn)殚L時間坐著會長時間壓迫會陰肌群勞災(zāi)。鍛煉應(yīng)該保持一定的規(guī)律，每天可以安排大約10分鐘的固定練習(xí)兩次。鍛煉時可以先縮短3秒，然后放松3秒，這樣一次，重復(fù)10次為一組，肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后，可以將縮短和放松的時間延長到10秒以上。

2、陰莖勃起鍛煉法

將毛巾放在勃起的陰莖上，使陰莖勃起翹曲。這種鍛煉方式可以增強(qiáng)勃起相關(guān)肌肉群的收縮，同時也可以訓(xùn)練群體之間的協(xié)調(diào)收縮能力。毛巾的重量從輕到重逐漸增加，勃起持續(xù)時間逐漸延長有效。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

這5個地方痛，血管可能已經(jīng)堵了大半，3個壞習(xí)慣一定要改！

最新推薦

細(xì)菌性陰道炎和霉菌性陰道炎的區(qū)別 五個月的嬰兒正常發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)是什么? 胃上部心窩處隱隱作痛是什么原因? 為什么嘴巴周圍老是長痘痘怎么解決 完全性右束支傳導(dǎo)阻滯是怎么回事? 燙傷后起水泡不挑破自己會痊愈嗎? 糖尿病人能吃西瓜嗎一天吃多少? 胎兒頸部可見w型壓跡什么意思? 雙眼皮眼部整形修復(fù)的費(fèi)用是多少 手指頭發(fā)麻是怎么回事是什么原因? 手術(shù)去眼袋多長時間能完全恢復(fù)好? 室上性心動過速首選處理措施是什么 身體突然冷得劇烈發(fā)抖是怎么回事? 身上有紅疙瘩越撓越癢的原因是什么 身上老是長痘痘怎么調(diào)理是什么原因 舌頭上有紅色的小肉粒是怎么回事? 舌頭上有紅色的小肉粒是什么原因? 舌苔黃厚口苦有時候伴有口臭怎么辦 上環(huán)的女人如果懷孕了小孩可以要嗎 三個月的寶寶睡眠時間正常是多少? 乳房偶爾刺痛一下就消失了怎么回事 人絨毛膜促性腺激素偏低如何治療? 強(qiáng)直性脊柱炎有什么好的治療方法嗎 強(qiáng)直性脊柱炎日常生活注意事項(xiàng)? 前列腺鈣化的原因和解決方法是什么 正常的卵泡大小是多少mm? 做激光去妊娠紋有哪些風(fēng)險 28周不想要了怎么讓胎停 女右下腹疼痛是什么原因造成的 正常人不必?fù)?dān)心黑色素瘤嗎 服用克銀丸患者該注意哪些事項(xiàng) 患者吃薄芝片有哪些副作用 保法止用藥時候會有不良反應(yīng)嗎 艾力達(dá)對于男性陽痿疾病能使用的嗎？ 非那雄胺片（百達(dá)英）怎么使用 金戈是治療哪種疾病的藥物？ 驅(qū)白巴布期片吃后會有副作用嗎 力如太禁用于哪些人 有效期是多久 涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？