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六種體質(zhì)的女性可以喝四種湯養(yǎng)生

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #體質(zhì)

四物湯是女性補(bǔ)血的基礎(chǔ)。大多數(shù)女性貧血。因此，對許多女性來說，四種湯非常適合調(diào)理身體。女性血虛血瘀痛經(jīng)也可以用四物湯烹飪。

并不是所有女性都適合四物湯

四物湯系由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成，作用皆入肝經(jīng)，有補(bǔ)益肝血和調(diào)經(jīng)的作用，其中的川芎因具有行氣、止痛的效能，能促使其他藥材充分發(fā)揮效能，是預(yù)防和減少經(jīng)痛時(shí)，不可或缺的重要功臣。

不過，并非所有人都適合飲用四物湯。隨著女性體質(zhì)的不同，經(jīng)痛癥狀和經(jīng)期不適癥狀也有所不同，簡單地用四物湯烹飪，可能是不能補(bǔ)充和不能補(bǔ)充，女性在喝四物湯之前，建議根據(jù)經(jīng)血的顏色和表現(xiàn)、腹痛狀態(tài)和體質(zhì)，由專業(yè)的中醫(yī)代替或增加藥材的種類和劑量。

六種體質(zhì)要找對藥材

1、血虛體質(zhì)：血虛體質(zhì)的女性，常有手腳冰冷、講話有氣無力、疲勞等癥狀，月經(jīng)顏色偏淡、質(zhì)地稀薄，容易因冬天寒氣侵?jǐn)_，或吃冰冷食物，刺激血管收縮導(dǎo)致腹痛或經(jīng)痛，但熱敷或用手摸肚可減輕痛感。血虛體質(zhì)的人，可喝四物湯調(diào)理體質(zhì)，但若是合并有作息不規(guī)律、常熬夜等習(xí)慣者，肝火較旺，應(yīng)將熟地改成生地，可減輕燥熱，預(yù)防上火。

2、氣血兩虛:氣血兩虛體質(zhì)的女性，經(jīng)血和經(jīng)痛癥狀與血虛體質(zhì)者相似，但由于氣虛，生理期間手腳冰冷，怕疼痛，怕冷，怕疲勞，此時(shí)，在四物湯的基礎(chǔ)上，加入黨參和老年人等補(bǔ)氣藥，加強(qiáng)圣愈湯的補(bǔ)氣效果

3、血熱體質(zhì):屬于血熱體質(zhì)的女性，口干舌燥干舌燥、易熱出汗、婦科感染等煩惱，生理期經(jīng)血質(zhì)粘稠、顏色深紅，按壓經(jīng)痛位置或熱敷會感到更痛苦，建議用四物湯烹飪時(shí)，將熟地改為生地，加入黃連和黃芩苷等藥材進(jìn)行清熱。

4、血瘀體質(zhì):血虛和血熱體質(zhì)有血瘀的可能性，這樣的女性生理時(shí)期有腹脹的煩惱，經(jīng)血多呈暗紅色或紅黑色，而且夾雜了很多經(jīng)血塊，烹飪需要在四物湯藥材中添加活血桃仁、紅花，形成桃紅四物湯

5、胃腸虛弱:胃腸虛弱者喝四物湯容易腹瀉癥狀，建議中醫(yī)診斷后加入白術(shù)、茯苓、枳殼、陳皮等藥材健脾養(yǎng)胃。若自行購買，則建議改用八珍湯。

6、壓力族:壓力型經(jīng)痛的人，工作壓力大，經(jīng)血量不足的情況很多，可以在四物湯中加入自由的處方，包括當(dāng)歸、白芍、茯苓、柴胡等，減少干燥性，緩解壓力。

中醫(yī)中藥調(diào)理痛經(jīng)有自己獨(dú)特的優(yōu)勢，別是原發(fā)性痛經(jīng)。服用上述中藥時(shí)，如果不適應(yīng)，立即停藥。

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