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紅酒養(yǎng)生每天什么時候喝比較好？

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #養(yǎng)生

眾所周知，葡萄酒的優(yōu)點很多，包括維持人體生命活動所需的三種營養(yǎng)素，包括維生素、糖分和蛋白質(zhì)。葡萄酒中含有24種氨基酸，其中有機酸成分有效調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞，具有舒適活血的效果，是腦力和體力勞動者不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。喝葡萄酒養(yǎng)生每天什么時候喝最好？

最佳時間段1:下午

下午2點以后，胃中分解酒精的酶濃度高，可以迅速分解葡萄酒中的酒精，使血液中的酒精濃度不會太高，損傷身體的器官。

可配1-2片奶酪，不僅作為午茶口味更好，還能提高代謝率，有利于體內(nèi)脂肪的燃燒。

最佳時間段2:睡前

自古以來，睡前喝酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。研究表明，少量的酒精可以抑制大腦，使人昏昏欲睡。所以，你還在為失眠而煩惱嗎？每天睡覺來一杯葡萄酒比較好！

與其他酒類不同，葡萄酒有葡萄釀造，其中含有葡萄多酚和睡眠輔助激素-褪黑素。

睡前喝葡萄酒，可以緩解身體壓力，調(diào)節(jié)感情，輔助睡眠，利益很多。

但需要注意的是，葡萄酒也含有酒精，喝多了反而會影響睡眠質(zhì)量，損害健康，建議每天睡前喝50ml的葡萄酒。

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