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你喝得太高了嗎？4招助你快速解酒

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #解酒

無論是親戚朋友聚會還是生意交往，無論是喜歡還是不喜歡，我們都很容易喝醉。喝醉酒不僅很痛苦，還會傷害身體，所以喝醉后如何快速健康地解酒越來越受到重視，下一位編輯會給大家一些建議，幫助喝醉后快速解酒:

1.盡量吐出

這是最直接、最快的方法，如果真的很痛苦的話，可以在廁所里按住喉嚨吐出自己，洗臉，打掃嘴巴，吐出來

2.嘗試吃一些水果

比較常見的解酒水果有香蕉，可以增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。特別是吐得干凈的話，需要吃水果墊子來填補胃。

也可以喝點果汁，如葡萄汁，含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。

3.好好睡一覺

休息是必須的，醉酒常常伴隨著頭暈，躺下來睡一覺可以讓身體休息也給了身體一個代謝調(diào)節(jié)的時間。

4.醒后頭痛可以喝蜂蜜水

當你睡醒起來之后，如果發(fā)現(xiàn)你還有點頭疼的話，就去泡點蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

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