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為什么月經(jīng)前信號提前來，臉上長痘痘，腰疼，月經(jīng)來時量少？量大的女人會苦惱，量小的女人也會苦惱嗎？當(dāng)然可以！月經(jīng)量少意味著月經(jīng)異常，很可能是內(nèi)分泌失調(diào)的原因。

月經(jīng)量少如何烹飪？月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少或月經(jīng)來潮時間過短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過少。有些女性從初潮開始月經(jīng)量少，這可能是由于子宮發(fā)育不良引起的，但一直正常的月經(jīng)量突然減少的話，激素分泌異常或者沒有排卵性的月經(jīng)等。女性經(jīng)常有月經(jīng)量少的癥狀，但時間長了，我們就不在乎了。其實月經(jīng)量少的話，必須馬上烹飪，對女性的健康有益。女性月經(jīng)量少吃什么烹飪？接下來介紹幾種烹飪食療，不要錯過。

首烏北芪雞

做法:

1、雞處理干凈，姜去皮，洗凈，松，蔥洗凈，切段。

2、將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中。

3、將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，用大火沸騰，用小火燉1小時后加入蔥、鹽、姜、料酒即可。

藥膳效果:何首烏能補血養(yǎng)肝、補腎，北芪、茯苓能補脾氣，瑩子、霸盆子是補腎助陽的良藥，益母草、劉寄奴、川酚能活血、調(diào)經(jīng)、止痛，當(dāng)歸、白芍能補血，雞肉能補氣，本品對氣虛、血瘀、腎虛三個證明型月經(jīng)少的患者有食療作用。

藥材蒸土雞

做法：

1、黨參洗凈，切段，紅棗泡發(fā)，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質(zhì)，板粟剝殼去皮備用。

2、處理土雞清洗內(nèi)臟，加入沸水燙傷血污，備用。

3、將所有的原材料轉(zhuǎn)入缽中，調(diào)入調(diào)味料，用大火蒸約3小時，取出即可食用。

藥膳功效：黨參是補氣健脾、補肺生津之佳品，土雞可益氣養(yǎng)血，補虛強身，紅棗可益氣補血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，枸杞可滋補肝腎，板粟能補腎氣，以上幾味搭配，對氣虛經(jīng)血生化無源引起的經(jīng)量過少、顏色淡的患者有很好的改善作用。

山楂二皮湯

做法：

1、將山楂洗凈。

2、清洗陳皮、柚子皮，切塊備用。

3、鍋內(nèi)加入適量的水，加入山楂片、陳皮、柚皮，文火煮15-20分鐘，去渣取汁，加入糖，分兩次服用。

藥膳效果:山楂可活血化瘀，對氣滯血瘀引起的痛經(jīng)、腹脹有良好療效，陳皮、柚皮具有行氣止痛效果，對肝郁氣滯型痛經(jīng)有良好效果，可改善生理日腹痛、胸部恐怖膨脹、刺痛、食物膨脹等癥狀。

川芎雞蛋湯

做法：

1、將川芎洗凈，浸泡于清水中約20分鐘，泡發(fā)備用。

2、將雞蛋放入碗中，適當(dāng)加入精鹽，混合備用。

3、起鍋，倒入適量的清水，然后再加入川雄，大火煮沸后倒入雞蛋，轉(zhuǎn)文火，蛋熟后加入米酒即可。

藥膳效果:川雄活血，調(diào)經(jīng)下水，中開郁結(jié)，特別擅長治療氣滯血瘀引起婦女月經(jīng)病，是婦科活血調(diào)經(jīng)的必要藥物，米酒活血補血，雞蛋補氣虛，三者合用，加強活血調(diào)經(jīng)的效果。

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