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營養(yǎng)不良的人容易得脂肪肝嗎？脂肪肝是怎么形成的？

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #脂肪肝 #脂肪 #脂肪肝是怎么形成的

脂肪肝是現(xiàn)在多發(fā)的慢性肝病，很多中老年人患有一定程度的脂肪肝，但很多人不重視。其實脂肪肝對人體的危害相當大，如果不及時調(diào)整，很可能會發(fā)展成肝硬化和肝癌。因此，要多了解脂肪肝的病因，采取有效措施預防這種病。聽說營養(yǎng)不良的人也容易得脂肪肝是真的嗎？

很多人認為只有肥胖的人容易患脂肪肝，但實際上這是錯誤的思想，營養(yǎng)不良的人也容易患脂肪肝，主要是營養(yǎng)不良導致人體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，蛋白質(zhì)是形成脂肪蛋白質(zhì)的主要成分，體內(nèi)蛋白質(zhì)減少時，脂肪蛋白質(zhì)會沉積在肝細胞中因此，在日常生活中在日常生活中多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，白質(zhì)的營養(yǎng)成分，多吃雞蛋、豆腐、牛奶和花生等食物。除此之外，脂肪肝還有哪些不良因素？

過度肥胖

瘦弱的人也會出現(xiàn)脂肪肝，但很多脂肪肝發(fā)生在肥胖的人身上，脂肪肝的出現(xiàn)與肥胖密切相關，人體內(nèi)脂肪物質(zhì)過多的情況下，肝臟中的脂肪蛋白不能全部結(jié)合脂肪，最后脂肪在肝細胞中消失

因此，大家為了健康，平時要嚴格控制體重，平時要保持健康的飲食方式，不要暴飲暴食，而且要適當?shù)剡M行體育鍛煉，肥胖的人要把自己的體重控制在正常的水平狀態(tài)，但是在減肥過程中要逐漸進行

經(jīng)常喝酒

生活中很多人都有很多喝酒的壞習慣，不僅男性朋友喜歡喝酒，很多女性朋友也經(jīng)常在交往中學習喝酒。少量飲酒有利于健康，但過度飲酒會對肝臟造成嚴重損傷。長期飲酒的人中，75%以上的人的肝臟有脂肪浸泡的現(xiàn)象，經(jīng)常飲酒的人患酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人的概率高20%以上。因為酒精會影響肝脂肪酸的分解功能，脂肪酸會堆積在肝臟里，時間一長就會誘發(fā)酒精脂肪肝。

經(jīng)常飲食不當

現(xiàn)代年輕人的工作壓力很大，面對生活壓力，忙于工作忘記正常飲食，熬夜加班，晚上工作結(jié)束后去吃晚飯，平時面對各種交往，暴飲暴食和大魚這些不良飲食習慣是脂肪肝的重要因素因此，在日常生活中，每個人都應該注意飲食應該吃的時候要吃飯，一天三餐要定期定量吃飯，晚飯不要吃得太多，吃七分就行了。

通過以上介紹，脂肪肝的出現(xiàn)與我們?nèi)粘Ｉ钪械牟涣忌盍晳T和不良飲食習慣密切相關，因此在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣和保持健康的飲食方式，可以預防脂肪肝        

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