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男性飯后喝茶容易患脂肪肝

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝是一種非常時(shí)尚的疾病，越來(lái)越流行越來(lái)越流行，喜歡喝酒是很重要的原因，飯后喝茶也有可能導(dǎo)致脂肪肝哦。脂肪肝的形成與飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，所以預(yù)防脂肪肝要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

脂肪肝形成的原因

最重要的是控制飲酒。90%到95%的酒精由肝臟代謝，一般每公斤體重每小時(shí)代謝60~200毫克酒精，3~10小時(shí)后清除所有酒精。經(jīng)常喝酒，肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，即使每天喝酒不超過(guò)限量，也會(huì)危害身體，尤其是肝臟的健康，所以喝酒不僅要少喝，還要少喝。飲酒量(多少和頻率)決定肝損害的危險(xiǎn)和程度。女性的人比男性的人容易受到酒類的損害。連續(xù)飲酒數(shù)年的女性，飲酒量每天為20克純酒精量，可引起肝臟嚴(yán)重?fù)p害的連續(xù)飲酒數(shù)年的男性，飲酒量每天達(dá)到50克純酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)可引起肝臟一定的肝臟損害。盡管如此，引起肝臟損傷的飲酒數(shù)量必須根據(jù)個(gè)人差異來(lái)考慮。

現(xiàn)在很多人是，現(xiàn)在很多人都習(xí)慣在喝完酒后喝茶來(lái)消除油膩。事實(shí)上，這種飲食習(xí)慣對(duì)脂肪肝病的烹飪非常不利。飲食中有肉菜等，盡量不要馬上喝茶。茶中含有豐富的單寧酸通常與飲食中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，成為具有吸收性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以降低人體腸道蠕動(dòng)，引起便秘，提高有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害效果，最終引起脂肪肝的出現(xiàn)。

此外，飲食應(yīng)定期定量，特別是控制晚餐攝入量，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)平衡，食物安排應(yīng)多樣化，以谷類為主的蔬菜、水

預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，平時(shí)飲食數(shù)量和體力運(yùn)動(dòng)必須平衡，大便順暢，維持適當(dāng)?shù)捏w重，不斷進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng)和合理的運(yùn)動(dòng)，提高肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有助于恢復(fù)脂肪肝病，改善肝功能的血脂、血糖值上升，用藥物控制高脂肪、糖尿病。

        

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