不化妝也能有好的顏色嗎？請告訴我做了美麗的湯
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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不喜歡化妝，不喜歡保養(yǎng)，也可以擁有紅潤自然的皮膚，養(yǎng)顏美容湯可以輕松解決所有皮膚問題，擁有柔軟的皮膚。讓我們一起來看看。
木瓜銀耳湯
材料:銀耳、木瓜、棗、冰糖。將銀耳發(fā)泡好放入鍋中煮，再放入紅棗煮半個小時， 最后加入木瓜和冰糖煮五分鐘即可。功效：能達(dá)到美容養(yǎng)顏，補氣補血的效果。
桃花茶
材料：桃花，蜂蜜。做法：把桃花放入杯里，加入開水浸泡十分鐘，然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。功效：桃花茶能疏通經(jīng)絡(luò)，滋潤肌膚，去除肌膚黑色素并淡化色斑，常喝能美容。飲用方式：每天空腹飲用。
蘆薈紅茶
材料:蘆薈、紅茶包、菊花、蜂蜜。做法:將蘆薈剝皮，取肉，菊花洗凈，與蘆薈一起放入鍋中，加水煮沸，放入紅茶包浸泡5分鐘，加入蜂蜜調(diào)整即可。效果:這種蘆薈紅茶可以增加細(xì)胞的活動力，使皮膚更有彈性，同時減肥。
羅神山楂瘦身湯
材料:山楂100克羅神花25克甘草5克冰糖適量。做法：將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。效果:通便、減肥、青春痘山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，含有的解脂酶可以促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。
潤膚美白湯
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。做法：把中藥材料清洗后備用。豬肺(豬肉)飛水，用10~12碗水煮，加入所有材料，用大火煮10分鐘，用小火煮2小時，或者用大火煮10分鐘后，加入美麗的湯鍋煮8小時，加鹽調(diào)味就可以吃了。
養(yǎng)顏瘦湯
材料:豆腐2塊瘦肉75克海帶芽75克香菇8朵枸杞1勺姜2片。制作方法:姜片切絲，豆腐切瘦肉，用水準(zhǔn)備500ml的水放入鍋中煮后，加入豆腐、枸杞、蘑菇、姜絲等煮，用大火煮5分鐘后，用小火煮10分鐘后放入瘦肉片和做法3，用大火煮后熄火，煮2分鐘即可。效果:腹部脂肪肥厚、浮腫
美容養(yǎng)顏食療注意事項:
1、食療養(yǎng)顏補血一定，效果不明顯。2、飲食相對于來說要清淡一些。3、食療是有美容養(yǎng)顏的效果，但是要需要配合規(guī)律的作息習(xí)慣，如果每天都是熬夜，吃再多的養(yǎng)顏湯也是沒有效果的。冬天的寒風(fēng)容易讓女性看起來氣血少，所以選擇上面的益氣補血湯喝，有養(yǎng)顏補血的效果，不用每天化妝也有好的顏色。
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