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山竹有什么功效？可以降低干燥熱增加免疫力

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #免疫力 #免疫

山竹有果中女王的美稱，其果肉雪白柔軟，味道甜美，入口即化，牙齒留香。喜歡吃山竹的人很多，只知道營養(yǎng)價值豐富、贊不絕口的味道。你知道山竹能解除榴蓮的干燥熱嗎？山竹有什么效果呢？

干燥解熱

山竹果肉含有可溶固體物質(zhì)16.8%、檸檬酸0.63%、其他維生素B1、B2、C4和礦物質(zhì)，具有干燥、冷卻解熱的效果。在泰國，石榴蓮和山竹被視為夫妻果實(shí)。吃石榴蓮點(diǎn)火的話，只要吃幾個山竹就能緩解點(diǎn)火的癥狀，就像夫妻一樣補(bǔ)充平衡。

提高免疫力

山竹含有豐富的卵白質(zhì)和脂類，對人體有良好的補(bǔ)充作用，特別是體弱多病、營養(yǎng)不良、病后恢復(fù)的人，具有非常好的補(bǔ)充作用。

減肥

山竹中含有的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲、降低體重有很好的效果，如果想更好地減肥的話，吃山竹的時候和日常的組合可以事半功倍的減肥效果。

保護(hù)心血管系統(tǒng)

山竹具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是含有的山酮還具有抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統(tǒng)具有良好的保護(hù)作用。吃山竹有什么禁忌？

1、山竹含糖量高，肥胖者應(yīng)少吃，尤其是糖尿病患者應(yīng)忌食。

2、山竹含鉀較高，患腎病和心臟病者應(yīng)少吃。

3、山竹富含纖維素，胃腸吸水膨脹，吃多了反而便秘。

4、山竹是寒冷的水果，體質(zhì)虛寒的人應(yīng)該

5、山竹忌與西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥末、苦瓜、冬瓜、荷葉湯等冷食一起吃。不小心吃的話，可以用糖煮姜茶解開。

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