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喝茶有哪些作用？ 喝茶能降低血壓降低血糖值嗎？

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #低血壓 #低血糖 #降低血壓

現(xiàn)代人的生活比較富裕，但也有高血壓、高血糖、高脂血癥等富貴病。其發(fā)展因素多與飲食有關(guān)，當(dāng)然不能排除環(huán)境污染因素。人們在享受富裕生活的同時(shí)，希望有健康的身體，三高對健康有害，因此防治三高成為生活的關(guān)鍵。

在預(yù)防三高方面，飲食確實(shí)很重要，除了多吃蔬菜、適量吃肉、遠(yuǎn)離煙酒外，還需要良好的生活環(huán)境，這也很重要。其實(shí)，生活中有預(yù)防治療三高的生活習(xí)慣。其中喝茶是很好的習(xí)慣。因?yàn)楹炔栌薪?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/21810.html" target="_blank">低血壓、降低血糖的效果。茶能消除油膩、消火明目、寧心消除煩惱、消暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚具有較強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，能阻止亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還以吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，保護(hù)女性的肌膚，用茶葉洗臉，去除臉部的油膩，收斂毛孔，減緩肌膚老化。茶具有多種保健功能，可清除口臭、抗氧化、降低血壓血脂等。這是由于茶葉中豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚，茶葉具有利尿和降壓作用。

但茶有很多種，不同的茶有不同的效果，也有很大的不同。只是為了降低壓力，降低血脂，最好選擇以下茶。其降低壓力效果最好。例如

第一，黑茶。黑茶中的茶氨酸可以抑制血壓上升，通過生物堿和兒童茶素類可以放松血管壁，通過放松血管，降低人體血壓。

第二，羅布麻茶。這是其植物化學(xué)成分的作用，特別是經(jīng)常喝康源茶館羅布麻茶，去除血液和血管壁的雜質(zhì)，改善心血管功能，實(shí)現(xiàn)降壓的天然養(yǎng)生茶飲。

第三，白茶。白茶中含有豐富的茶多酚、維生素和維生素p。維生素P可以減少血管的脆性，降低血管的透過性，擴(kuò)大小血管，降低血壓，增強(qiáng)維生素c的活性。

第四，烏龍茶。喝烏龍茶不僅能促進(jìn)人體新陳代謝，還能改善飲食中吸脂，起到減肥的作用。同時(shí)，烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以降低血液中的膽固醇含量，起到降低血壓、降低血糖和血脂的作用。

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