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宮寒吃什么好呢？四種食譜使你暖宮促進(jìn)妊娠

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #宮寒

夏天到了，女性也一個(gè)接一個(gè)地?fù)Q上涼爽的服裝，嘆息開(kāi)空調(diào)，但是如果不注意腹部的保溫，宮寒會(huì)不小心纏住你。介紹四種暖宮食譜，暖宮促進(jìn)妊娠。

紅花暖宮蛋

材料:雞蛋1枚，紅花1.5克。

做法:取一枚雞蛋，開(kāi)口，放入紅花1.5克，攪拌蒸熟即可。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，一天吃一個(gè)，連續(xù)吃九天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，連續(xù)吃3~4個(gè)月的月經(jīng)周期，可以疏散淤血，溫暖子宮。

薏苡仁紅豆蓮子湯

材料:薏苡100g，紅豆200g，蓮子200g，水適量，枸杞適量。

做法:洗薏苡、紅豆、蓮子。再加適量水放高壓鍋中大火煮開(kāi)后小火壓20分鐘。煮好開(kāi)蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。

溫補(bǔ)鵪鶉湯

材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

糖生姜水

材料:糖250克，姜150克。

做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。

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