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4個壞習(xí)慣導(dǎo)致脂肪肝

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝是僅次于肝炎的另一個健康殺手，脂肪肝的原因很多，除了某種疾病引起的并發(fā)癥外，患者自身的不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣很多。4個壞習(xí)慣容易導(dǎo)致脂肪肝

1、不吃早餐

營養(yǎng)、能源攝入不足。上午的工作和學(xué)習(xí)需要大量的能量，長期以來營養(yǎng)不良和能量代謝紊亂，誘發(fā)脂肪肝，加重脂肪肝。

2、三餐不規(guī)則

很多中青年集中精力首先處理手頭的事情，經(jīng)常錯過普通的飲食，填補脂肪肝的危險。

3、晚餐過于豐富

早餐、中餐隨意應(yīng)對，特別重視回家吃的晚餐，加班過晚會增加夜宵。長期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏一致的運動，營養(yǎng)過剩，長期容易形成脂肪肝。

4、用零食代替正餐

在辦公室和家里吃零食沒有完整的時間。女性多，肚子飽了，但是大量的高卡路里、低營養(yǎng)食物進(jìn)入肚子，卡路里積累，營養(yǎng)不足，引起脂肪肝。

以上4種飲食習(xí)慣極易引起脂肪肝，為了預(yù)防和避免脂肪肝，飲食規(guī)律，重視早餐，不把零食作為正餐。

另外，有幾種人是脂肪肝多發(fā)的人，必須更加注意。

1、營養(yǎng)過剩和肥胖者應(yīng)減少飲食熱量攝取。

2、糖尿病、病毒性肝炎患者應(yīng)控制血糖值，調(diào)整免疫力，促進(jìn)脂肪代謝恢復(fù)正常。

3、酗酒和酒精性脂肪肝首先要戒酒，配合肝臟保護(hù)治療。

4、營養(yǎng)不良者應(yīng)補充蛋白質(zhì)、維生素，消除營養(yǎng)不良因素。

脂肪肝是指由于種種原因?qū)е赂渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝患者不能喝酒。因為酒精會損害肝臟，抑制肝細(xì)胞的再生和修復(fù)功能，也許是肝癌的變化。

啤酒中含有豐富的b族維生素和其他營養(yǎng)素，具有一定的熱量，被稱為液體面包，在日常生活中適量飲用對身體有好處。那么，脂肪肝能喝啤酒嗎？

脂肪肝不能喝啤酒的原因

1、酒精直接損害肝臟

酒中含有酒精，酒精主要通過肝臟代謝、解毒，除了直接損害肝臟、加重肝臟損傷外，還可以阻礙其他各種營養(yǎng)素的攝入、消化、吸收和代謝

2、乙醛去氫酶減少

患脂肪肝時，肝內(nèi)含有的乙醛去氫酶相對減少，容易引起肝代謝、解毒過程中發(fā)生的強致癌物質(zhì)乙醛不僅不能完全分解，還能直接進(jìn)入肝內(nèi)損害肝細(xì)胞

3、抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)功能

酒精進(jìn)入人體后，可有效抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)功能，誘導(dǎo)肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性、壞死等病理變化，促進(jìn)肝細(xì)胞纖維化、硬化，最終引起脂肪性肝硬化和肝癌      

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