女性生理期應(yīng)如何正確護理？
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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研究數(shù)據(jù)顯示，80%的婦女生理周期不正常，育齡婦科疾病發(fā)病率達70%以上。這里的生理周期不正常多數(shù)值得月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)是否正常能反映女性的生理健康，同時，睡眠、運動、情緒、體重等健康信息也都影響著女性的生理周期。為了避免月經(jīng)不調(diào)，女性生理期護理要注意4個要點：
做好清潔工作
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用；內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，以免導(dǎo)致陰道炎或子宮發(fā)炎。
飲食有節(jié)
生理日因經(jīng)血消耗，需要更充分的營養(yǎng)的飲食清淡溫和，易消化，不能過度飲食冷卻，寒冷凝結(jié)血液，容易引起生理痛，月經(jīng)過多或突然中斷等。不要吃辛辣的香味，減少子宮出血。多喝熱水，多吃水果和蔬菜，大便順暢。
禁止性生活
月經(jīng)期間陰道出血出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。在這種情況下，進入房間，帶入細菌，容易引起生殖器官炎癥。輸卵管炎癥粘連，堵塞不通的話，崩潰也不止。因此，女性在月經(jīng)期間要禁止性生活。
注意保溫
注意氣候變化，特別是防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋、水、游泳、用冷水洗腳、長時間坐在冷地等。
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