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冬天受寒或生理痛

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #生理

很多女性每了每個月的幾天，總是感到非常痛苦，輕的話腰酸背痛坐立不安，重的話腹痛嘔吐必須臥床不起，對正常的工作和生活產(chǎn)生了很大的影響。這都是痛經(jīng)引起的災(zāi)難。如何預(yù)防痛經(jīng)一直是很多女性關(guān)心的事情，冬天需要做保溫工作。因為冬天很冷，也有生理痛。

為什么受寒會痛經(jīng)？

其實這個原理很簡單，女性的生理日受寒，受熱膨脹收縮的影響，寒冷會收縮骨盆內(nèi)的血管，引起下焦虛寒，生理痛、月經(jīng)量過少、閉經(jīng)。當(dāng)然痛經(jīng)的誘因有很多，除了各種疾病之外，壓力過大、濫用藥物、長期便秘等都可能誘發(fā)痛經(jīng)。

在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，一直倡導(dǎo)女性保持子宮溫暖。宮寒不僅與服裝薄、喜歡冷飲有關(guān)，還與體質(zhì)有關(guān)。平時怕冷，手腳容易冷的女性，體內(nèi)陽氣不足，宮寒容易發(fā)生。預(yù)防或改善宮寒的重要原則是保證血?dú)鈺惩ā?/p>

預(yù)防冬季涼爽痛經(jīng)的女性朋友，每天喝一杯姜茶，去除體內(nèi)的寒氣，不要吃性寒冷的食物給小腹、腰部和雙腳保溫的長椅，不要坐在腳上保溫，平時用熱水燙腳，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，全身保溫

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