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寒性生理痛怎么辦？

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #性生理 #生理

寒性痛經(jīng)怎么辦？這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來(lái)前或來(lái)潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時(shí)，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治療溫經(jīng)散寒，應(yīng)避免吃生冷食品。

寒氣太重是因?yàn)榕耘笥衙吭露紩?huì)來(lái)一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪豐富，產(chǎn)熱量多，有益于腎壯陽(yáng)、溫暖、補(bǔ)充氣血的效果。比如，羊肉、牛肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉等。

多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，特別是補(bǔ)充血?dú)獾氖澄?，切碎食物，煮軟，記得容易消化吸收?/p>

避免吃一切冷的食物，如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。

冷飲:冰淇淋、冰淇淋、冰凍水果、冰水

寒冷的食物，如螃蟹、甲魚、田螺(寒冷)、牡蠣肉、烏魚、章魚等。水果有香蕉、柿子等。還有一些蔬菜，調(diào)味料也很冷。

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