七種癥狀判斷體內(nèi)是否有寒冷

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

294次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-01 14:17:54

關(guān)鍵詞： #癥狀 #寒冷

中醫(yī)治療重視體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人一般身體有一定的寒冷，這些寒冷影響我們的健康，影響我們的生活，我們?nèi)绾闻袛嘧约旱纳眢w有寒冷？有寒氣怎么去除？接下來一起調(diào)查一下吧！

怎有寒冷？一起來看看~

1、經(jīng)常虛弱，容易疲勞

2、手腳冷，怕冷

3、容易腹瀉，喜歡熱

4、月經(jīng)遲到，經(jīng)常有血塊，容易生理痛

5、腳容易浮腫

6、下肢無力、酸、腰痛讓我們看看如何消除寒冷！

引起內(nèi)寒的原因

一、熬出內(nèi)寒

熬夜對身體的傷害非常大，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入身體，影響健康，在中醫(yī)養(yǎng)生中，小時(shí)候的感覺很重要，晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠。小時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)，有點(diǎn)陽氣初生，這是陰陽交替的時(shí)間，也是陽氣發(fā)芽的時(shí)候，只有睡眠才能順利進(jìn)行。如果這個(gè)時(shí)候不睡覺的話，就會(huì)殺死陽光的苗條，從長遠(yuǎn)來看，陰盛陽虛，陽虛寒。

二、穿內(nèi)寒

即使是炎熱的夏天，也要注意保溫。有些部分怕寒冷，容易受寒，裙子、臍裝、背裝……性感吧。而且露出的這些部位，偏偏最怕寒冷。肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)不用說。這是人體弱的地方，最不能感冒。更重要的是頸背和腰腹，小腹是精神飽滿的中心，身體的重要地方，腰是腎臟的府，頸背是陽經(jīng)的總管-督脈的位置，這些地方露出來，不冷是不可思議的。

三、吃出內(nèi)寒

夏天的時(shí)候冷飲是不是非常的解暑呢？但是冷飲也有可能會(huì)吃出寒氣，一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來了。

四、虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟虛弱導(dǎo)致寒氣叢生，也會(huì)導(dǎo)致身體存在寒氣，內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會(huì)叢生。此外，現(xiàn)代人壓力大，生活節(jié)奏快，對身體正能量的變化消耗嚴(yán)重。如果你還不注意養(yǎng)生，就會(huì)導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的，就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

五、懶惰的內(nèi)寒

頻繁的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，減少寒寒氣，但不動(dòng)的人不能驅(qū)除寒氣，導(dǎo)致寒氣沉積。動(dòng)為陽，靜為陰，生命在運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，血?dú)獠欢氯，F(xiàn)代人最不足的是這個(gè)，在家休息，出去坐車，上班坐一天，總是不動(dòng)，血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)弱，體力下降，內(nèi)臟功能減弱，寒冷從內(nèi)生。

六、外寒傷身體

外部的寒冷也會(huì)感到寒冷，寒冷進(jìn)入體內(nèi)。這種寒冷意味著外部環(huán)境的寒冷。例如，秋冬氣溫下降，寒冷，不注意服裝，容易感到寒冷，但有趣的是，現(xiàn)代人實(shí)際上在夏天受到的寒冷很多。

如何去寒？

1、改掉上述不良習(xí)慣

平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣其實(shí)就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，并且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣。

2、灸驅(qū)寒

使用灸也能幫助驅(qū)寒，效果非常好，中醫(yī)老先生告訴我們驅(qū)寒的第一個(gè)好處是灸?？删闹呜S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果好。

3、飲食療法驅(qū)寒

想驅(qū)寒體內(nèi)，我們可以用飲食療法驅(qū)寒，效果也非常好，生姜絕對是驅(qū)寒的好東西，能溫暖發(fā)脾胃的氣息。但是，有生、干的區(qū)別，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑的陰濁氣體，干姜善于溫暖脾胃去寒濕。用干姜、紅糖各3克，熱水蒸10分鐘，每周喝2、3次。但是，請記住蘿卜從床上下來，盡量早上喝。

4、推拿腹部

一般來說，我們受寒的部分是小腹的部分，常見的腳肉腹部可以消除寒冷，身體的寒冷以小腹為中心，聰明人知道小偷先捕獲國王，只要想辦法保持小腹的溫暖，寒冷就沒有隱藏的地方。

帶環(huán)的位置正好是帶脈的位置，在古代被稱為玉帶環(huán)腰。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨(dú)它橫著繞腰走一圈，就好像一個(gè)木桶的箍，能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個(gè)游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。您要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。

(1)推腹-玉帶環(huán)腰起元術(shù)

雙手合十，指尖向前，手掌握住肚臍用力推兩側(cè)，推腰兩側(cè)時(shí)，手背與后腰的命門穴(肚臍和后腰的正確位置)相對。從命門穴開始，手背往腰部兩側(cè)推。反復(fù)推5到10分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣，可以有效地通過帶脈，通過整個(gè)經(jīng)絡(luò)，發(fā)揮百通的效果。

（2）揉腹

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時(shí)內(nèi)別做。

以上四招有助于有效地消除體內(nèi)的寒冷，希望大家多動(dòng)，盡快檢查自己的身體是否有寒冷。如果有寒冷，要積極烹飪，保證健康，祝你生活愉快

癥狀寒冷

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