春天如何預(yù)防皮膚過敏？

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

168次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-04 15:59:12

從醫(yī)學(xué)角度看，皮膚過敏主要是指皮膚受到各種刺激時(shí)，如使用不適合自己膚質(zhì)的化妝品、化學(xué)制劑、接觸花粉、使用食品、污染的空氣等，皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢、脫皮、過敏性皮炎等癥狀。在氣溫逐漸上升的春天，空氣中的各種過敏因子也越來越激烈，人體皮脂腺分泌旺盛，不小心皮膚瘙癢、青春痘等過敏。那么，如何季皮膚過敏？

1、避免接觸過敏源

防止皮膚過敏的最佳方法是減少接觸，外出時(shí)盡量保護(hù)。容易過敏的人不要曬太陽，不要去公園等花粉、柳絮多的地方。曾經(jīng)有陽光性皮炎、季節(jié)性皮炎病癥的人，盡量避免陽光直射，注意不要使用堿性化妝品和肥皂。

2、要控制自己的手

不要刮，不要用熱水和肥皂擦，如果真的很癢，可以用冷毛巾適當(dāng)冷卻。避免粗糙的衣領(lǐng)和羊毛化纖織物的摩擦，防止濫用刺激性強(qiáng)的外用藥物，禁辛辣刺激性食物。

3、避免使用化妝品

停止使用所有化妝品，使皮膚有緩沖的時(shí)間，平時(shí)使用低敏性護(hù)膚品可以繼續(xù)使用的第一次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，平時(shí)不使用低敏感性保養(yǎng)品的話，就必須選擇具有消炎鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品。

4、皮膚清潔

敏感干燥的皮膚有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的敏感，這個(gè)時(shí)候連水和泡沫都接觸不到，需要用擦拭來代替清洗。對(duì)于那些非常關(guān)心臉上的臟東西能否清洗干凈的人來說，準(zhǔn)備一瓶擦拭用的化妝水是非常重要的。這種類型的皮膚不能用力摩擦，所以使用化妝水的量比較多。

5、補(bǔ)水保濕很重要

過敏時(shí)皮膚特別脆弱，皮膚缺水時(shí)，特別容易發(fā)生干燥、脫皮、皮膚過敏，為了防止過敏，必須加強(qiáng)保濕。以平時(shí)的護(hù)膚為目標(biāo)，如果皮膚變紅有灼熱感的話，用毛巾冷卻，用溫和的潤(rùn)膚霜均勻涂抹，皮膚容易脫皮的人，可以適當(dāng)按摩，用毛巾熱敷，涂抹滋潤(rùn)的護(hù)膚品。

6、慎重使用清潔面具

慎重使用清潔面具，可以用凝膠狀的保濕面具代替。果酸美白面膜會(huì)加速死皮脫落，使皮膚變薄，皮膚過敏時(shí)不推薦使用。

7、增加維生素?cái)z入

皮膚過敏患者應(yīng)多吃富含維生素的水果和蔬菜，禁止吃油膩、刺激、辛辣的食物。維生素b群是皮膚健康和血液循環(huán)正常所需的，有助于細(xì)胞再生。海帶是維修組織必備的礦物質(zhì)。維生素F可以使皮膚有光澤，維生素e可以緩解皮膚瘙癢和干燥，維生素a乳劑可以使皮膚光滑，預(yù)防皮膚干燥，維生素d可以幫助組織修復(fù)。

8、保持規(guī)律的生活

治療或預(yù)防皮膚過敏都需要注意，生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最也要在11點(diǎn)前睡覺。另外，積極參加體育鍛煉，提高身體抵抗力，不誘發(fā)疾病。

9、選擇保健品

避免吃某些食物有助于減少過敏風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易引起過敏和哮喘。垃圾食品減少腸道益生菌，過敏和炎性疾病的危險(xiǎn)有可能增加。

10、避免肥胖過重

過敏患者過重或肥胖容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會(huì)增加睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)。腹部脂肪太多則會(huì)影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀。

11、清潔空調(diào)和紗窗

專家表示，春季來臨之前就應(yīng)及時(shí)清理空調(diào)過濾器，必要時(shí)應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過濾網(wǎng)。窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗。空氣/花粉過濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。

過敏皮膚

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