女性生理日應(yīng)該注意什么？
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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生理日要注意什么？女性經(jīng)期不能吃的水果女性經(jīng)期其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
女性經(jīng)期來(lái)臨時(shí)，飲食應(yīng)特別注意。
生理日應(yīng)該多吃的食物
生理日應(yīng)該多吃洋蔥、木耳、花生、核桃、棗、桂圓、玫瑰花。如果你在月經(jīng)期間不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰，你可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)血液流暢。
除了冰品不應(yīng)在生理日吃外，女性在生理日特別重視保溫，避免寒冷、水、雨、暴露、冷水浴，禁止房間、洗澡和游泳，保持外陰、內(nèi)衣和衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期吃冰，西醫(yī)認(rèn)為沒(méi)有禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藥物通過(guò)子宮收縮排出經(jīng)血，吃冰時(shí)胃腸溫度下降，影響子宮收縮變差，經(jīng)血難以排出，形成血塊，子宮排出血塊，只能加大收縮力，吃冰可能引起經(jīng)痛。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過(guò)份擔(dān)心。不過(guò)若因吃冰而有過(guò)度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
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