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4個(gè)飲食習(xí)慣危害健康

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #飲食習(xí)慣

隨著生活節(jié)奏的加快，女性越來越不重視自己的飲食習(xí)慣，如果女性不養(yǎng)成自己的飲食習(xí)慣，就會(huì)出現(xiàn)很多問題。例如，減肥、快餐生活、喜歡肉食、經(jīng)常喝酒等，也有不好的飲食興趣，總是危害女性的健康。

1、喜歡吃熱食物

經(jīng)常吃熱食物，如火鍋、麻辣熱等，會(huì)對(duì)口腔、食管、胃內(nèi)粘膜造成嚴(yán)重?fù)p傷，粘膜損傷未修復(fù)燒傷，多次構(gòu)成粘膜淺表潰瘍，慢性口腔粘膜炎癥

2、食物狼吞虎咽

食物狼吞虎咽似乎成為這個(gè)時(shí)代上班族的通病，工作和生活的壓力使上班族處于緊張狀態(tài)，飲食似乎只是為了簡(jiǎn)單的身體需求。

但飲食快，食物咀嚼不細(xì)，容易損傷消化道粘膜，發(fā)生慢性炎癥，飲食快，食物塊體積大，容易對(duì)食道和噴門等消化道產(chǎn)生強(qiáng)烈的機(jī)械刺激，長(zhǎng)期引起消化道損傷和癌變。

3、喜歡高卡路里的食物

快餐店致命的吸引力如炸雞、漢堡等香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最愛。

雖然不像正餐那樣飽腹，但熱量卻相當(dāng)高，不知不覺就會(huì)在體內(nèi)囤積脂肪，如果沒有適量的運(yùn)動(dòng)，發(fā)胖是早晚的事。

4、飲食環(huán)境不愉快

現(xiàn)代研究認(rèn)為，不良情緒變化是癌癥的活化劑。在不愉快的環(huán)境下吃飯，必然會(huì)直接影響脾胃的功能，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào)，肝臟不舒服，隨著時(shí)間的推移，會(huì)引起氣滯血癌癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。

為了獲得健康，最好選擇安靜愉快的飲食環(huán)境。

科學(xué)的飲食和良好的飲食習(xí)慣是健康的生活方式，但很多女性，特別是飲食女性，容易進(jìn)入飲食誤區(qū)。健康飲食對(duì)于女性健康的影響是巨大的，規(guī)范飲食做健康女人。

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