女性臉部皮膚松弛如何改善？
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
皮膚松弛是許多女性的問(wèn)題，女性25歲以后，皮膚血液循環(huán)變慢，皮下組織脂肪層也變得松弛，彈性不足，毛孔間的張力減小，毛孔變得明顯。即使體重沒(méi)有增加，從耳垂到下巴的臉線也開(kāi)始松弛，不光滑，側(cè)面特別明顯。顴骨上的皮膚不再緊致，臉的最高點(diǎn)逐漸向下游移動(dòng)，鼻唇溝開(kāi)始出現(xiàn)。
如何改善皮膚松弛？
1、有氧運(yùn)動(dòng)很重要
每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)皮膚彈性，收縮松弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助皮膚恢復(fù)紅潤(rùn)光澤，重新變得細(xì)膩緊致。
2、及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會(huì)導(dǎo)致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會(huì)出現(xiàn)色斑、皺紋等現(xiàn)象。因此，平時(shí)可以口服膠原蛋白產(chǎn)品，多吃膠原蛋白豐富的食物補(bǔ)充身體所需要的東西。
3、補(bǔ)充維生素C
維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進(jìn)膠原纖維生成。此外還具有很強(qiáng)的清除自由基能力，同時(shí)也是增強(qiáng)身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經(jīng)常補(bǔ)充維生素c的人比其他人壽命長(zhǎng)，維生素c富含在水果蔬菜中，胡蘿卜、西紅柿、柑橘類水果中富含維生素c。
4、多做拉伸按摩
1、收緊額頭和眉毛
①用拇指和食指的手指腹沿著眉毛，重復(fù)深度的夾緊動(dòng)作，手指腹部和接觸面必須是90°。
②然后用無(wú)名指沾上眼霜，用畫(huà)圓的方法從眼角向外按摩。按摩結(jié)束時(shí)，請(qǐng)?jiān)谑种钢g快速輕輕拍打眼角，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，幫助眼霜的吸收。
2、緊致眼尾及兩頰
①運(yùn)用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動(dòng)作滑過(guò)魚(yú)尾紋處，接觸面需呈90°。
②兩頰側(cè)需要深度夾緊動(dòng)作刺激皮膚血液循環(huán)。
3、收緊鼻唇和下巴
①涂上適量的按摩霜，使用拇指和食指的手指腹部，沿著鼻唇之間的法令紋，用柔軟的夾緊動(dòng)作按摩。
5、補(bǔ)水很重要
隨時(shí)由于皮膚細(xì)胞的重要組成部分，皮膚恢復(fù)彈性細(xì)膩，首先要補(bǔ)水保濕。不僅要做好日常補(bǔ)水工作，還要多喝水，從內(nèi)到外補(bǔ)充身體的水分，喝蜂蜜水比較合適。
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