月經(jīng)推遲幾天是正常的
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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專(zhuān)家指出，如果只是偶爾推遲月經(jīng)的1~2天，沒(méi)有其他伴隨癥狀，就不屬于月經(jīng)病的范疇。35天以上被稱(chēng)為月經(jīng)延遲，閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月的月經(jīng)周期被稱(chēng)為閉經(jīng)。絕經(jīng)后不排卵，也可引起骨質(zhì)疏松癥、子宮內(nèi)膜增生等問(wèn)題，必須重視。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
正常的月經(jīng)周期是28天左右，排卵發(fā)生在月經(jīng)開(kāi)始之時(shí)的兩周之后和下一次月經(jīng)開(kāi)始的兩周之前。大多數(shù)婦女28--30天行經(jīng)一次，但提前或延后7天以?xún)?nèi)仍屬正常，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般3--7天，一次月經(jīng)出血量約為30--50毫升。
但正常周期只是一個(gè)相對(duì)的概念，特別是對(duì)于十幾歲的青少年和即將更年期的女性。幾乎任何事情都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)則，包括緊張、疾病、最近服用的藥物或激素避孕等。
月經(jīng)經(jīng)期變化是指多種原因引起，包括早期初潮年齡，延遲，周期，周期和由變化量是婦女病最常見(jiàn)的癥狀之一。
首先排除影響月經(jīng)的外部因素，觀察一段時(shí)間，在日常生活方面要有規(guī)律，注意休息，避免過(guò)度勞累，特別是生理日要防寒避濕。防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限制酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷類(lèi)、綠葉蔬菜和富含鈣的食物，不能吃生冷的食物。保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便及早針對(duì)性的治療。
女性應(yīng)該如何調(diào)整？事實(shí)上，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)選擇不同的藥膳。以下是各種體質(zhì)可食用的藥膳和注意事項(xiàng)的逐一說(shuō)明。
先天性體質(zhì)虛弱，青春期發(fā)育不完全成熟時(shí)，或年度更年期，月經(jīng)周期紊亂，腰酸軟，頭暈耳鳴等情況發(fā)生，臨床上分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種類(lèi)型:
1.腎陰虛型
經(jīng)血色鮮紅，質(zhì)地粘稠，顴骨下午紅，手腳心熱，便秘，舌紅，脈細(xì)數(shù)?？梢远喑园啄径?、桑葚、梨、楊桃、烏梅等滋潤(rùn)的食物。
銀耳、枸杞、百合各10克，棗12枚，冰糖適量。加入清水煮著吃。
2.腎陽(yáng)虛型
除上述癥狀外，還伴有寒冷、手腳冰冷、尿頻、夜間尿頻等情況?？梢远喑跃虏?、胡桃等溫暖的食物。
羊肉、粳米各60克，肉蓯蓉10克(包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服（肉蓯蓉有潤(rùn)腸的功能，故腹瀉者不適用）。
愛(ài)心提示：以上介紹用方，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用。
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