妙招緩解四種常見輕微不適
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #緩解
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消化不良、胃膨脹、惡心嘔吐、頭痛……這些是日常生活中我們不知道的輕微不適現(xiàn)象，很多人有時(shí)會(huì)受到襲擊。往往不是疾病，也不會(huì)忍受痛苦。但是，各種不適仍然嚴(yán)重影響我們的日常工作、學(xué)習(xí)和生活。這個(gè)能打破嗎？下一位編輯在交往會(huì)后，可以適量吃菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等有助于消化的水果。
2.胃膨脹
適量吃香蕉、甜瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物，有助于緩解膨脹癥狀。鉀有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉的水平，防止浮腫和腹部膨脹。
還可以泡一杯熱薄荷茶，有助于放松腸胃肌肉，緩解腹脹。
3.惡心嘔吐
重點(diǎn)是休息胃腸，停止飲食，多次喝溫水、湯等，嘗試吃清淡、低纖維的食物，如蘇打餅干、白饅頭、蒸蛋湯、白粥等。
4.頭痛
頭痛是臨床上最常見的臨床癥狀之一，稍微頭痛時(shí)，可以泡菊花茶，放松心情，在一定程度上緩解頭痛。
另外還能適量吃一些土豆、西瓜、菠菜等食物。
小編提醒：如果輕微的不適經(jīng)常出現(xiàn)、持續(xù)或者越遠(yuǎn)越烈，就不得拖延，必須馬上前往醫(yī)院就醫(yī)。
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