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6個(gè)不良行為 讓女人的美麗受到了侵蝕

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人 #美麗

所有的女性，對(duì)美有著不可思議的愛情，愛美是女性的本能，所有的女性都認(rèn)為自己越美越好，但往往容易被忽視的小習(xí)慣會(huì)損害我們的身體和美麗，使女性越來越遠(yuǎn)。

1.不喜歡喝水

水是生命之源，人體內(nèi)的細(xì)胞都需要水分，水是構(gòu)成人體的主要成分，血液循環(huán)、消化系統(tǒng)和其他化學(xué)作用都需要用水完成。對(duì)女性來說，身體有足夠的水分，皮膚會(huì)充滿光澤。另外，多喝水利尿，可以快速排出尿液，不僅可以預(yù)防結(jié)石，還可以在攝取鹽過多時(shí)減少尿液，保護(hù)腎臟。

2.飲料代替熱水喝

與有各種味道的飲料相比，白熱水看起來太無味了，所以通常用飲料代替水喝，但飲料中含有糖分和咖啡因，經(jīng)常喝飲料會(huì)攝取過多的熱量，體重會(huì)增加。

3.大量吃肉

肉類成為餐桌上的?？蜁r(shí)，我們?yōu)榱藵M足肚子的欲望，吃了很多肉。事實(shí)上，我們不需要攝入這么多肉，如果女人吃太多肉，會(huì)導(dǎo)致肥胖、身體毒素堆積、骨質(zhì)疏松癥等問題。

4.吃太多鹽

很多人吃東西味道偏重，食物中放太多鹽，飲食中的鹽分95%由腎臟代謝，攝取過多，腎臟負(fù)擔(dān)加重，鹽中的鈉不易排出，腎臟負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，腎臟效果減退。吃太多鹽也容易造成水腫，高血壓，人每日鹽攝入量不得高于6克。

5.不注意保暖

女人腹部密布關(guān)元、命門等穴位，與女性的生殖系統(tǒng)密切相關(guān)。秋冬季節(jié)，女性要特別注意腰腹、腳的保溫。否則，寒氣侵入，不僅會(huì)引起胃痛、腹瀉等疾病，還會(huì)引起子宮寒冷。宮寒女性可能面臨痛經(jīng)、白帶異常等多種婦科疾病，甚至習(xí)慣性流產(chǎn)，甚至難以懷孕。

6.經(jīng)常吃方便面

方便面的油質(zhì)一般加入抗氧化劑，但只能減慢氧化速度，延長酸敗時(shí)間，不能完全有效地防止酸敗。

含油質(zhì)的食品酸敗后會(huì)毀壞營養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，長期過量的過氧脂質(zhì)進(jìn)到人體后，對(duì)身體的關(guān)鍵酶系統(tǒng)有一定的毀壞作用，還會(huì)促使人早衰。

要想做一個(gè)持久盛開如花的女人，需遠(yuǎn)離以上幾個(gè)壞行為。

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