6防止煩人的秋季腹瀉
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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進入秋季，逐漸下降的氣溫適宜一些致瀉病原微生物的生長，因此是細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)，很多人特別是嬰幼兒都會在秋季出現(xiàn)腹瀉。適逢旅游季節(jié)，人們外出度假、聚餐和婚慶將劇增，如果不注意飲食衛(wèi)生，吃了這些食品常常會引起急性胃腸炎，表現(xiàn)為急性腹痛、腹瀉、食欲減退和惡心嘔吐等。這個季節(jié)怎么季節(jié)，如何預(yù)防秋季腹瀉？
1、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
少吃生冷的食物，食物必須要煮透才能食用。不要在衛(wèi)生條件差的路邊攤吃飯。餐具做好清潔消毒，飯前便后洗手。
2、食物擺放妥當(dāng)
加工生食和熟食的餐具應(yīng)分開，避免交叉污染。剩飯、剩菜等在食用前必須充分加熱，從冰箱中取出的食物也應(yīng)加熱后再食用。
3、保持室內(nèi)空氣流通
千萬不要因為天氣而關(guān)上門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，減少病毒感染的機會。
4、加強鍛煉
要注意多鍛煉身體，增強體質(zhì)；保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。
5、注意保溫
根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物，注意保溫不要感冒。
6、秋季腹瀉后不需要禁食
除非嚴(yán)重嘔吐不能吃，否則可以選擇吃清淡的食物。不要自己吃抗生素。秋天常見的病毒性腹瀉一般可以自我治愈，病情嚴(yán)重的人需要在醫(yī)院對癥治療。
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